Ինչպե՞ս եք պահում ձեր պարանոցը վարելիս:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ձեր երթևեկը կարող է լինել ձեր պարանոցի, մեջքի և ուսի ցավի պատճառը

1. Թող նստատեղը անի աշխատանքը:
2. Թուլացրեք ձեր ձեռքերը:
3. Գլուխը ետ:
4. Փորձեք գոտկատեղի աջակցության բարձը:
5. Օգտագործեք նավարկության հսկողություն:
6. Հաշվի առեք ձեռքի դիրքը 4-ում և 8-ում:
7. Տեղադրեք ձեր հայելիները ճիշտ:
8. Ընդմիջումներ արեք ընթացքում երկար քշումներ:

Սա հաշվի առնելով ՝ ի՞նչն է օգնում քշելիս պարանոցի ցավին:

Դուք կարող եք խուսափել պարանոցի ցավից՝ կարգավորելով այն, ինչ անում եք նախքան մեքենա վարելը և փոխելով վարելու եղանակը:

1. Սկսեք վարելու լավ կեցվածքից:
2. Աջակցեք ձեր գլխին:
3. Աջակցեք ձեր մեջքի ստորին հատվածին:
4. Կարգավորեք ձեր հայելիները:
5. Խուսափեք աչքերի լարվածությունից:
6. Կռուիզ մայրուղու երկայնքով:
7. Դադար տուր.

Նմանապես, պարանոցի ձգումն իրո՞ք է աշխատում: Արգանդի վզիկի ձգում օգնում է թուլացնել մկանները, ինչը կարող է զգալիորեն թեթևացնել ցավն ու կոշտությունը՝ միաժամանակ բարձրացնելով ճկունությունը: Այն նաև օգտագործվում է ուռուցիկ սկավառակների բուժման և հարթեցման համար: Արգանդի վզիկի ձգում սարքեր աշխատանք ձգելով ողնաշարի ողն ու մկանները `ճնշումը և ցավը թեթևացնելու համար:

Պարզապես, ինչպե՞ս պետք է նստեմ, որպեսզի խուսափեմ պարանոցի ցավից:

1. Համոզվեք, որ ձեր համակարգչի մոնիտորը գտնվում է աչքերի մակարդակի վրա: Հարմարավետ նստեք ձեր համակարգչի առջև և փակեք ձեր աչքերը:
2. Խուսափեք պարանոցի լարվածությունից SMS հաղորդագրություններից:
3. Օգտագործեք ականջակալ:
4. Մարզվեք և ձգեք ձեր պարանոցը։
5. Մնացեք լավ խոնավացված:

Ինչպե՞ս կարող եմ մեջքս պահել մեքենա վարելիս:

Փորձեք այս խորհուրդները՝ ճանապարհորդությունն ավելի հեշտ դարձնելու համար

1. Օգտագործեք գոտկատեղի աջակցություն: Դա կարող է լինել մի պարզ բան, օրինակ՝ փաթաթված սրբիչ կամ բարձ, որը հատուկ նախատեսված է աջակցության համար:
2. Տեղափոխեք ձեր տեղը առաջ:
3. Անկյունավորեք ձեր նստատեղը:
4. Գնացեք նավարկության:
5. Ձգեք այն:
6. Սառեցրեք այն ներքև:
7. Կարգավորեք ձեր ղեկի բռունքը:
8. Տաքացրեք ձեր նստատեղը: