Ո՞ր ընկույզներն են պարունակում միզաթթու:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ա հոդատապ -ընկերական դիետան պետք է ներառի երկու ճաշի գդալ ընկույզներ և սերմեր ամեն օր: Sourcesածր աղբյուրների լավ աղբյուրներ պուրին ընկույզ և սերմերը ներառում են ընկույզ, նուշ , կտավատի և հնդկական սերմեր ընկույզներ.

Բացի այդ, ընկույզն ավելացնու՞մ է ուրիկաթթուն:

Չկա հետազոտություն, որը դա հուշի ընկույզներ պատճառ հոդատապ . Դիետայի փոփոխման առաջարկությունները կենտրոնանում են ցածր պուրինի դիետայի վրա: Պուրիններից լիովին խուսափելը անհնար է, բայց ընկույզներ ընդհանուր առմամբ ունեն պուրինի ցածր մակարդակ:

Հետագայում հարց է ծագում ՝ ո՞ր բանջարեղենն է միզաթթու պարունակող: Մթերքներ համարվում է չափավոր պուրին բովանդակությունը ներառում է ՝ ծովախեցգետին, օմար, ոստրե և ծովախեցգետին: Բանջարեղեն ինչպիսիք են ծնեբեկը, սպանախը, կանաչ ոլոռը, սնկերը և ծաղկակաղամբը: Լոբի, ոսպ և լիմա լոբի:

Բացի այդ, գետնանուշը լավ է միզաթթուով հիվանդների համար:

Լավագույն սնունդ ա Պոդագրայի դիետա Fatածր և ոչ կաթնամթերք ունեցող ճարպեր, ինչպիսիք են յոգուրտը և յուղազերծված կաթը: Թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Ընկույզ, գետնանուշ կարագ և ձավարեղեն: Բանջարեղեն. Դուք կարող եք տեսնել այնպիսի բանջարեղեն, ինչպիսին է սպանախը և ծնեբեկը պուրին ցուցակը, սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք չեն բարձրացնում ձեր ռիսկը հոդատապ կամ հոդատապ հարձակումներ.

Ո՞ր մթերքն է նվազեցնում միզաթթուն:

Ուրիկաթթվի դիետա: Այս մթերքները կօգնեն ձեզ պահպանել միզաթթվի նորմալ մակարդակը

• Խնձոր. Ձեր սննդակարգում ավելացրեք խնձոր:
• Խնձորի քացախ. Խնձորի քացախի ընդունումը նույնպես օգտակար է միզաթթվի բարձր մակարդակով տառապող մարդկանց համար:
• Ֆրանսիական լոբու հյութ:
• Ջուր.
• Բալ.
• Հատապտուղներ.
• Թարմ բանջարեղենային հյութեր:
• Ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք.