Գազարը նվազեցնում է թթվայնությունը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Դնել գազար և կաղամբը ձեր ցուցակում: Նրանց բետա-կարոտինը և այլ սննդարար նյութեր կարող է օգնել վերանորոգմանը թթու -վնասված հյուսվածք:

Ինչ վերաբերում է դրան, գազարները թթու են:

Կաֆեիկ թթու գերակշռող ֆենոլիկ է թթու մեջ գազար . Թիամին, ռիբոֆլավին, նիասին, ֆոլիկ թթու և վիտամին C- ն զգալի քանակությամբ առկա են գազար արմատները (Հովարդ և այլք)

Նմանապես, ո՞ր մթերքներն են չեզոքացնում ստամոքսի թթունը: Ահա հինգ ուտելիք, որոնք պետք է փորձել:

• Բանան: Lowածր թթվայնությամբ այս պտուղը կարող է օգնել թթվային ռեֆլյուքս ունեցողներին ՝ ծածկելով գրգռված կերակրափողի պատը և դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհարմարության դեմ:
• Սեխեր: Ինչպես բանանը, սեխը նույնպես բարձր ալկալային պտուղ է:
• Վարսակի ալյուր:
• Յոգուրտ:
• Կանաչ բանջարեղեն.

Երկրորդ, գազարն օգտակար է թթվային ռեֆլյուքսի համար:

Այս արմատային բանջարեղենն են լավ և ուրիշները նույնպես - գազար , շաղգամ և մաղադանոս, մի քանիսը նշելու համար: Նրանք լի են առողջ բարդ ածխաջրերով և մարսվող մանրաթելերով: Պարզապես մի եփեք դրանք սոխով կամ սխտորով, քանի որ դրանք կարող են նյարդայնացնել ձեզ թթվային վերադարձ.

Ինչ պետք է ուտել թթվայնության մեջ:

Մթերքներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ձեր ախտանիշները

• Բանջարեղեն. Բանջարեղենը, բնականաբար, ցածր յուղայնությամբ և շաքարով է, և դրանք օգնում են նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը:
• Կոճապղպեղ:
• Վարսակի ալյուր:
• Ոչ ցիտրուսային մրգեր:
• Անյուղ միս և ծովամթերք.
• Ձվի սպիտակուցներ:
• Առողջ ճարպեր.