Արդյո՞ք խաղողը փքվածություն է առաջացնում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Խաղող . Այնուամենայնիվ, ինչպես խաղող հարուստ են ֆրուկտոզայով, որը բնական շաքար է կարող է առաջացնել գազ, ինչպես նաև պարունակում են շատ դաբաղանյութեր, որոնք կարող է հանգեցնել ստամոքսի խանգարում, խաղող կարող է ձեզ սրտխառնոց և լուծ առաջացնել: Եթե դա այդպես է, փորձեք փոխանակել խաղող ռեսվերատրոլով հարուստ այլ մրգերի համար, ինչպիսիք են հապալասը:

Նաև գիտեք, թե որ պտուղները չեն առաջացնում փքվածություն:

Մարդիկ կարող են իրենց սննդակարգում ներառված խնձորն ու տանձը փոխարինել այլ մրգերով, որոնք ավելի քիչ հավանական է, որ փքվածություն առաջացնեն, ինչպիսիք են

• հատապտուղներ, ներառյալ ելակ, հապալաս և մոշ:
• ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, մանդարինը և նարինջը:
• բանան:
• խաղող.
• կանտալուպ.

Ավելին, ինչու՞ եմ ես անընդհատ ուռած զգում, և որովայնս մեծանում է: Փքվածություն այն է, երբ քո փորը զգում է ուռած ուտելուց հետո (1): Այն սովորաբար առաջանում է գազի ավելցուկ արտադրությունից կամ մարսողական համակարգի մկանների շարժման խանգարումներից (2): Փքվածություն հաճախ կարող է առաջացնել ցավ, անհանգստություն և «լցոնում» Զգացմունք . Այն կարող է նաև դարձնել ձեր ստամոքս ավելի մեծ տեսք ունեն (3)

Բացի այդ, մրգերը փքվածություն առաջացնու՞մ են։

Ֆրուկտոզա և մանրաթել կարող է երկուսն էլ խմորվեն հաստ աղիքում, և կարող են պատճառ գազ և փքվածություն . Եփած խնձորները կարող են ավելի հեշտ մարսվել, քան թարմները: Ինչ ուտել դրա փոխարեն. Այլ պտուղները , օրինակ՝ բանան, հապալաս, գրեյպֆրուտ, մանդարին, նարինջ կամ ելակ։

Կարո՞ղ է չափազանց շատ խաղողը խանգարել ձեր ստամոքսին:

Խաղող . Կարմիր և սև խաղող պարունակում է ռեսվերատրոլ, հակաօքսիդանտ, որն ապացուցել է, որ ունի բազմաթիվ առողջական առավելություններ: Այնուամենայնիվ, ուտել չափազանց շատ նրանց կարող է առաջացնել սրտխառնոց և լուծ: Դրանք պարունակում են ֆրուկտոզա և տանին, երկուսն էլ կարող են գազ առաջացնել և վատթարանալ ձեր խանգարված ստամոքսը.