Բովանդակություն:
Video: Ի՞նչն է օգնում կրծքի ճաքճքելուն:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Համոզվեք, որ մաքրեք փշրված խուլերը ջրով և մանրակրկիտ չորացրեք դրանք: Տարածքը մաքրելուց հետո քսել A&D քսուք կամ նավթային ժելե: Եթե ձեր խուլերը շատ ցավոտ են, այտուցված, արյունահոսող կամ կեղևավորված, դիմեք ձեր բուժաշխատողին, որը կարող է դեղորայքային քսուք խորհուրդ տալ:
Համապատասխանաբար, ինչպե՞ս եք բուժում ցնցումները մեկ գիշերվա ընթացքում:
Գիշերային թեթևացում քորոցին
- Քնելուց առաջ քսեք վերականգնող քսուք:
- Խուսափեք դիպչելուց կամ քսելուց այդ հատվածի մաշկը:
- Հրաժարվեք բուրավետ լոսյոններից, օճառներից կամ «ակտիվ» պարունակող արտադրանքներից, ինչպիսիք են գլիկոլաթթուն:
- Թող մաքուր օդը սառչի տարածքը կամ օգտագործեք սառույցի փաթեթ:
Բացի վերևից, ինչպես կարող եմ բուժել իմ խուլերը: Բուժման մի քանի տարբերակներ կան տանը և խանութում:
- Կիրառեք թարմ արտահայտված կրծքի կաթ: Թարմ արտազատված կրծքի կաթը ճաքճքած խուլերի վրա հարթեցնելը կարող է օգնել նրանց ապաքինվել՝ առաջարկելով հակաբակտերիալ պաշտպանություն:
- Warերմ կոմպրես:
- Աղաջուր ողողում:
- Կիրառեք բժշկական դասարանի լանոլինի քսուք:
- Հաճախակի փոխեք բուժքույրական բարձիկներ:
Ինչ վերաբերում է դրան, ինչպե՞ս կարող եմ կանգնեցնել իմ խուլերը, երբ վազում եմ:
Արա
- Exerciseորավարժություններից առաջ յուրաքանչյուր խուլի վրա քսեք անջրանցիկ սոսինձ վիրակապ կամ վիրահատական ժապավեն, որը պատնեշ է մաշկի և կտորի միջև:
- Useորավարժությունների ընթացքում մի օգտագործեք մեծ, չամրացված շապիկ:
- Քիթերի վրա վարժությունից առաջ քսեք հակաբորբոքային բալզամ կամ նավթային ժելե:
Ինչպե՞ս եք արագ բուժում քոր առաջացումը:
Մաշկը քայքայումը պետք է բուժվի, այնպես որ մի անտեսեք այն: Նրբորեն մաքրեք խարխլված տարածքը ջրով լցնել և մանրակրկիտ չորացնել: Տարածքը մաքրելուց հետո քսեք այնպիսի նյութ, ինչպիսին է նավթի ժելեն: Եթե տարածքը շատ ցավոտ է, այտուցված, արյունահոսող կամ կեղևոտ, ձեր բուժաշխատողը կարող է դեղորայքային քսուք խորհուրդ տալ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է օգնում թոքերի բորբոքումներին:
Սաղմոնի, սկումբրիայի, թունոսի և սարդինի նման ճարպոտ ձկներ. Հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումները: Մրգեր, ինչպիսիք են ելակը, հապալասը, կեռասը և նարինջը ՝ հարուստ վիտամին C- ով և վիտամին B6- ով, օգնում է թոքերին թթվածին փոխանցել
Ի՞նչն է օգնում հիատալ ճողվածքի ցավին:
Բուժում Antacids, որոնք չեզոքացնում են ստամոքսի թթուն: Անտացիդները, ինչպիսիք են Mylanta- ն, Rolaids- ը և Tums- ը, կարող են արագ թեթևացում ապահովել: Թթվային արտադրությունը նվազեցնելու համար դեղամիջոցներ: Դեղամիջոցներ, որոնք արգելափակում են թթվի արտադրությունը և բուժում են կերակրափողը
Ի՞նչն է օգնում ոտքերի քորը գիշերը:
Տնային միջոցներ և ապրելակերպի փոփոխություններ Օրվա ընթացքում և քնելուց առաջ ձեր մաշկին քսեք քսայուղ, առանց ալկոհոլի խոնավեցնող միջոց, ինչպիսիք են CeraVe- ն, Cetaphil- ը, Vanicream- ը կամ Eucerin- ը: Քորը հանգստացնելու համար կիրառեք թաց, թաց կոմպրեսներ: Լոգանք ընդունեք գոլ ջրի և կոլոիդային վարսակի ալյուրի կամ փխրեցուցիչի մեջ: Միացրեք խոնավացուցիչը
Ի՞նչն է օգնում տարեցների վատ շրջանառությանը:
Սնունդը ճիշտ շրջանառության համար Որպես օրինակ, հայտնի է, որ օմեգա -3 ճարպերով հարուստ սնունդը, ինչպես օրինակ այլ տեսակի ծովամթերքները, բարելավում են արյան հոսքը և երկարաժամկետ կանխում սրտի հիվանդությունները: Մինչդեռ, սննդամթերքով հարուստ B, C և E վիտամինները նույնպես զգալիորեն նպաստում են մարմնի շրջանառության և արյան հոսքի բարելավմանը
Ի՞նչն է օգնում մեջքի ֆիբրոմիալգիային:
Ֆիբրոմիալգիայի դեղամիջոցները կարող են օգնել թեթևացնել մեջքի ցավը: Որոշ հակադեպրեսանտ դեղեր են սահմանվում ՝ ցավը և հոգնածությունը թեթևացնելու համար: դրանք ներառում են duloxetine (Cymbalta) և milnacipran (Savella): Հակաճգնաժամային դեղամիջոցները կարող են օգնել նաև կառավարել ցավը ֆիբրոմիալգիայի դեպքում