Video: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ներբանային մկանին:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Սոլեուս Լարվածություն Բուժումներ
Բուժում պետք է սկսել հենց որ ցավ փորձառու է. Առաջին երեք-հինգ օրերի ընթացքում պարտադիր է հանգստանալ, սառույցով սառեցնել վնասվածքը, կիրառել սեղմող թաղանթ կամ վիրակապ և բարձրացնել ախտահարված ոտքը: Հակաբորբոքային դեղամիջոցը (NSAID) կարող է ընդունվել նաև ցանկացած այտուցը նվազեցնելու և ցավ
Հետևաբար, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ միակողմանի շտամը բուժվի:
Ա բնորոշ I դասարան հորթի լարվածություն կամքը բուժել յոթից 10 օրվա ընթացքում, II աստիճանի վնասվածք մոտ չորսից վեց շաբաթվա ընթացքում, և III աստիճան հորթի լարվածություն մոտ երեք ամսվա ընթացքում։ Ամենատարածված վնասվածքը II աստիճանն է հորթի լարվածություն այն ավարտելու համար տևում է մոտ վեց շաբաթ բուժիչ.
Բացի այդ, ինչպե՞ս եք բուժում միակողմանի ցավը: Բուժում
- Հանգստացեք. Հնարավորինս խուսափեք լարված մկանները տեղափոխելուց:
- Սառույց. Կիրառեք սառույցը տուժած տարածքում `բորբոքումն ու ցավը նվազեցնելու համար:
- Սեղմում. Փաթաթեք տուժած տարածքը բժշկական վիրակապով `այտուցը կանխելու համար:
- Բարձրացում. Հնարավորության դեպքում ոտքը սրտից բարձր պահեք՝ կապտուկներն ու ցավը նվազեցնելու համար:
Նմանապես, մարդիկ հարցնում են, թե ինչ է զգում soleus լարվածությունը:
Դուք կանեք ցավ զգալ , ցավ և ձգվածություն ձեր ստորին ոտքի հետևի մկանների խորքում: Քանի որ gastrocnemius մկանները անցնում են ծնկի համատեղ, բայց soleus անում է ոչ, «գաստրոկ» լարվածություն կամք չլինել ինչպես ցավոտ ծնկի թեքումով, մինչդեռ ա soleus լարում կամք հաճախ ավելի ցավոտ.
Ինչու է իմ միակ մկանային ցավը:
The հորթը բաղկացած է երեքից մկանները , այդ թվում ` միակողմանի , gastrocnemius և plantaris. Լարում, որը լարված է ձգվում կամ պոկվում է մինչև a մկանային կամ ջիլ, դեպի միակողմանի պայմանավորված է ծանր ֆիզիկական վարժություններով և մարմնի ոչ պատշաճ դասավորվածությամբ: Ավ զգացվում է այն կողմը այն հորթը գործունեությունից հետո:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում շների նյարդաբանությանը:
Բուժում. Գաբապենտին; Ամիտրիպտիլին; Պրեգաբալին
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում քամու թեթևացման դիրքին:
1. Քամուց ազատող դիրք (Պավանմուկտասանա) Պառկեք մեջքի վրա և ձեր ոտքերը բերեք ուղիղ մինչև 90 աստիճան: Թեքեք երկու ծնկները և ձեր ազդրերը բերեք ձեր որովայնին: Ձեր ծնկներն ու կոճերը միասին պահեք: Ձեռքերը բերեք ձեր ոտքերին: Կպչեք ձեր ձեռքերը կամ բռնեք ձեր արմունկներից
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում կոնտակտային ավելորդ հագուստին:
Overwear- ը սովորական է և աճում է, քանի որ արտադրող ընկերությունները արտադրում են ոսպնյակներ, որոնք ավելի բարձր որակով և հարմարավետությամբ են: Բուժում. Հաճախ լուծվում է CL- ի հագնում D/C- ով: Կարող է պահանջել ստերոիդների տեղական օգտագործումը: Հիվանդին պետք է խորհրդատվություն տրվի CL- ի պատշաճ կրման և CL- ի հիգիենայի վերաբերյալ `հետագա կրկնությունը կանխելու համար
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում երեխայի մաշկի ծալքերին:
Intertrigo- ի կանխարգելում և բուժում Եթե դուք կամ ձեր երեխան ինտերտրիգո ունեք, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել պարզապես վնասված տարածքը չոր պահել և ենթարկվել օդին: Դուք կարող եք զսպել կաթիլը խոնավեցնող կոմպրեսներով, որը կոչվում է Բերոուի լուծույթ: Այնուհետեւ չորացրեք օդով `« սառը »վրա դրված վարսահարդարիչով:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում գլոսոսոֆոբիային:
Բետա-պաշարիչները սովորաբար օգտագործվում են արյան բարձր ճնշման և սրտի որոշ խանգարումների բուժման համար: Նրանք կարող են նաև օգտակար լինել գլոսոֆոբիայի ֆիզիկական ախտանիշները վերահսկելու համար, ինչպիսիք են ցնցումները կամ դողը: Հակադեպրեսանտները օգտագործվում են դեպրեսիան բուժելու համար, բայց դրանք կարող են նաև արդյունավետ լինել սոցիալական անհանգստությունը վերահսկելու համար