Բովանդակություն:
Video: Կարո՞ղ եք հետագայում դառնալ լակտոզայի անհանդուրժող:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մարմինը լակտազ է ստեղծում, երբ նրան հանձնարարվում է անել ուրեմն LCT գենի կողմից, և ժամանակի ընթացքում այդ գենը կարող է դառնալ պակաս ակտիվ: Արդյունքն այն է լակտոզայի անհանդուրժողականություն , որը կարող է Դոկտոր Գրանդը ասում է, որ այն սկսվում է 2 տարեկանից հետո, բայց չի կարող դրսևորվել մինչև պատանեկությունը կամ նույնիսկ չափահասությունը:
Ըստ այդմ, կարո՞ղ եք հանկարծակի դառնալ լակտոզայի անհանդուրժող:
գագաթ. Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը կարող է սկսել հանկարծ , Եթե նույնիսկ դու երբեք խնդիրներ չեմ ունեցել կաթնամթերք ապրանքներ նախկինում: Ախտանիշները սովորաբար սկսվում են ուտելուց կամ խմելուց կես ժամից երկու ժամ հետո կաթնաշաքար.
Բացի վերը նշվածից, ինչպե՞ս եք իմանում, որ անհանդուրժող եք կաթնաշաքարի նկատմամբ: Լակտոզայի անհանդուրժողականության նշանները սովորաբար ի հայտ են գալիս կաթի վրա հիմնված մթերքներ օգտագործելուց հետո 2 ժամվա ընթացքում:
- Որովայնի փքվածություն, ցավ կամ ցավեր:
- Բորբորիգմի (որովայնում դղրդյուն կամ քրքջալ)
- Փորլուծություն.
- Գազի փքվածություն կամ գազ:
- Սրտխառնոց, որը կարող է ուղեկցվել փսխումով.
Նմանապես, կարո՞ղ եք ծերանալուն պես զարգացնել լակտոզայի անհանդուրժողականություն:
ՊԱՏԱՍԽԱՆ. Լակտոզայի անհանդուրժողականություն իսկական ալերգիա չէ, և դա կարող է զարգանալ ցանկացած Տարիք . Որոշ մարդկանց մեջ, լակտոզայի անհանդուրժողականություն կարող է հրահրվել մեկ այլ բժշկական պայմանով, օրինակ ՝ Քրոնի հիվանդությամբ: Երբ դու ուտել կամ խմել կաթնամթերք արտադրանքները, ֆերմենտները ձեր բարակ աղիքի մարսողության մեջ կաթնաշաքար , ուրեմն մարմինը կարող է էներգիա դարձնել.
Որո՞նք են մեծահասակների մոտ լակտոզայի անհանդուրժողականության ախտանիշները:
Ահա լակտոզայի անհանդուրժողականության 5 ամենատարածված նշաններն ու ախտանիշները:
- Ստամոքսի ցավ և փքվածություն. Կիսվեք Pinterest-ում:
- Փորլուծություն. Դիարխիան սահմանվում է որպես կղանքի հաճախականության, իրացվելիության կամ ծավալի ավելացում:
- Գազի ավելացում:
- Փորկապություն:
- Այլ ախտանիշներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է կաթնաշաքարին անհանդուրժող մարդը ուտել եփած կաթ:
Կաթով, յոգուրտով կամ պանրով պատրաստելը հեշտ միջոց է `կաթնամթերքի առողջության համար օգուտներ քաղելու և անհարմար ախտանիշներից խուսափելու համար: Հիմնականը դանդաղ կառուցելն է և ձեր սահմանը իմանալը: Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը հիվանդություն կամ ալերգիա չէ. Դա պարզապես մարսողական համակարգի անկարողությունն է կոտրել կաթնաշաքար լակտոզան
Ինչպիսի՞ սնունդ կարող է ուտել լակտոզայի անհանդուրժող մարդը:
Ինչ ուտել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք. Կերեք այլ մթերքներ, որոնք հարուստ են կալցիումով: Եթե ձեզ անհանգստացնում է բավականաչափ կալցիում ստանալու հարցը, փորձեք ավելի շատ կանաչ բանջարեղեն, ընկույզ, սերմեր, լոբի, չոր թուզ, ոստրե և կալցիումով հարստացված հյութեր և հացահատիկ ուտել: Սոյայի և բրնձի կաթը դիտեք որպես կովի կաթի այլընտրանք
Կարո՞ղ եք կաթ չխմել լակտոզայի անհանդուրժողականություն դառնալ:
Այնուամենայնիվ, եթե դուք իրականում անհանդուրժող չեք կաթնամթերքի նկատմամբ, ամբողջ խոզը (կամ կովը) գնալը և ձեր սննդակարգից ամբողջ կաթնամթերքը կտրելը կարող է իրականում ձեզ կաթնաշաքար անհանդուրժող դարձնել: It'sիշտ է, որ աշխարհի բնակչության մեծ մասը «կաթնաշաքարային չարամիտ» է, ինչը նշանակում է, որ նրանք պայքարում են լակտոզան մարսելու համար
Արդյո՞ք անվտանգ է Lactaid- ը վերցնելը, եթե դուք լակտոզայի անհանդուրժող չեք:
«[Lactaid-ի ընդունումը] աշխատում է, բայց այն համեմատելի չի լինի նորմալ լակտազի մակարդակ ունենալու հետ»: Լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ մեկը լակտազի անբավարարություն չունի, նրանք կարող են նորմալ լինել պիցայի մի փոքր կտորով, բայց մեծ կտորով նրանք կսկսեն հիվանդանալ:
Կարո՞ղ եք անհանդուրժող լինել միայն պանրի նկատմամբ:
Առաջին հերթին, մենք, հավանաբար, պետք է ինչ -որ բան պարզենք. իրականում չկա պարզապես պանրի անհանդուրժողականություն: Փաստորեն, իրական տարբերություն չկա պանրի ենթադրյալ անհանդուրժողականության և կաթնամթերքի անհանդուրժողականության միջև. եթե դուք անհանդուրժող եք պանրի նկատմամբ, ապա անհանդուրժող կլինեք նաև կաթնամթերքի նկատմամբ