Ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել հաստ աղիքի վիրահատությունից հետո:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:29

Ինչ մթերքներից պետք է խուսափել վիրահատությունից հետո:

• Մթերքներ որոնք հարուստ են բջջանյութով. ամբողջական հացահատիկ սնունդ ինչպիսիք են ամբողջական ցորենի հացերը, շագանակագույն բրինձը կամ վարսակը:
• Մթերքներ որոնք կարող են խցանում առաջացնել. բանջարեղենի և մրգի մաշկ:
• Մթերքներ որոնք կարող են գազ կամ հոտ առաջացնել. խնձոր, բանան, խաղող, սալորաչիր և սեխ:
• Մթերքներ որը կարող է լուծ առաջացնել. Ալկոհոլ:

Ահա, ո՞ր մթերքներն են լավագույնս ուտել հաստ աղիքի վիրահատությունից հետո:

Ուտելիքներ

• Խնձորի սոուս
• Բանան, տանձ, դեղձ և սեխ:
• Եփած սպիտակ բրինձ.
• Եփած ճակնդեղ, սպանախ։
• Սպիտակ հաց կամ տոստ:
• Կրեմ բրնձի կամ ցորենի սերուցք:
• Sugarածր շաքարային հացահատիկ (խուսափեք բարձր մանրաթելային հացահատիկներից, ինչպիսիք են ցորենի թեփը)
• Մակարոնեղեն.

Բացի այդ, հաստ աղիքի վիրահատությունից հետո որքա՞ն ժամանակ կարող եք ուտել: Առողջ մնալը վիրահատությունից հետո 4 -ից 8 շաբաթվա ընթացքում դու պետք է վերականգնվել -ից վիրահատություն և վերադառնալ սովորական դիետայի, բայց կարևոր է պահպանել ձեր սննդակարգը կրկնակետ առողջ. Սա ներառում է ուտել օրվա ընթացքում շատ մանրաթելային մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն: Բացի այդ, խմեք շատ հեղուկներ, ինչպիսիք են ջուրը և հյութը:

Այս կերպ, որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ հաստ աղիքը բուժվի հեռացումից հետո:

Դուք նաև կունենաք ավելի քիչ ցավ և ավելի փոքր սպիներ: Հետո 1 -ից 2 շաբաթ, գուցե կարողանաք ստանալ վերադառնալ ձեր սովորական առօրյայի մեծամասնությանը, ինչպիսիք են քայլելը և աշխատելը: Մի փորձեք բարձրացնել 10 ֆունտից ավել որևէ բան կամ անել ինտենսիվ վարժություններ մինչև ձեզ ստանալ ձեր բժիշկը լավ է: Այն սովորաբար վերցնում է մոտ 6 շաբաթից մինչև վերականգնել ամբողջությամբ.

Որքա՞ն ժամանակ դուք պետք է մնաք ցածր մանրաթելային դիետայի վրա հաստ աղիքի վիրահատությունից հետո:

Խորհուրդ է տրվում հետևել ա Ածր - Մանրաթելային դիետա մեկ ամսով վիրահատությունից հետո . Հետո մեկ ամիս, նորից ներմուծել թելքավոր սնունդ վերադառնալ ձեր մեջ դիետա , մեկ առ մեկ և Աստիճանաբար։ Նշում. Եթե որոշակի սննդամթերք ձեզ վատ է զգում, դադարեցրեք ուտել և նորից փորձեք 2 -ից 3 շաբաթ ավելի ուշ.