Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում օրական մեկ սուրճ խմելը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջի (ACOG) և այլ փորձագետների ներկայիս ուղեցույցները ասում են, որ դա ապահով համար հղի կանայք սպառում են մինչև 200 միլիգրամ կոֆեին օրական , կամ շուրջը մեկը օրական 12 ունցիա բաժակ սուրճ.

Այսպիսով, ինչպե՞ս է կոֆեինը ազդում պտղի վրա:

Կոֆեին հղիության ընթացքում: Մեծ քանակությամբ խմելիս կոֆեինը անում է չի առաջացնում բնածին արատներ, դա կարող է ավելի դժվարացնել հղիությունը: Այն կարող է նաև մեծացնել վիժման կամ աբորտ ունենալու վտանգը երեխա ցածր քաշով. Վտանգի մասին ապացույցների մեծ մասը կոֆեին օգտագործումը և հղիությունը վերջնական չեն:

ի՞նչ կարող եմ խմել սուրճի փոխարեն հղիության ժամանակ. Ահա սուրճի 9 համեղ այլընտրանքներ, որոնք կարող եք փորձել:

• Եղնիկի սուրճ: Կիսվեք Pinterest-ում:
• Մատչա թեյ: Matcha- ն կանաչ թեյի տեսակ է, որը պատրաստվում է Camellia sinensis բույսի տերևները գոլորշիացնելով, չորացնելով և մանրացնելով փոշու մեջ:
• Ոսկե կաթ.
• Կիտրոնով ջուր.
• Երբա Մատե.
• Չայ թեյ:
• Rooibos թեյ.
• Խնձորի քացախ:

Երկրորդ, քանի՞ սուրճ կարող եք խմել հղիության ընթացքում:

Որպես ընդհանուր կանոն, ապագա մայրերը կարող է ունենալ երկու փոքր բաժակ եփած սուրճ ամեն օր. Բայց տեղյակ եղեք կոֆեինի այլ աղբյուրների, ինչպիսիք են փոփը և շոկոլադը, և բաժակի չափը, որոշ բաժակներում պահվում է երկու բաժակ համարժեք սուրճ.

Կարո՞ղ է սուրճը վիժել:

Կոֆեինը կապված է վիժում ռիսկը, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը: Ամփոփում. Հղիության ընթացքում օրական կոֆեինի բարձր չափաբաժիններ `անկախ նրանից, թե ով է սուրճ , թեյ, կոֆեինացված սոդա կամ տաք շոկոլադ - պատճառ աճող ռիսկը վիժում , ըստ Kaiser Permanente Research Division- ի նոր ուսումնասիրության: