Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել բառերս շշնջալ:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Դեպի կանգ առնել տրտնջալ և խոսել հստակ, կանգնել ուղիղ, բաց ձեր բերանը մի փոքր ավելի լայն, և փորձիր բարձրաձայնել այն բաղաձայններն ու ձայնավորները հնարավորինս հստակ: Դանդաղ ձեր խոսքը ներքև, նախագիծ ձեր ձայն, և մտածիր խոսելու թեքումով, որպեսզի արտահայտես քո խոսքերը ավելի հստակ:
Ավելին, ի՞նչը կարող է աղոտ խոսքի պատճառ դառնալ:
Դիզարտրիան հաճախ բնութագրվում է պղտոր Օրսլոու խոսք որ կարող է դժվար լինի հասկանալ: Ընդհանուր պատճառները դիզարտրիայի մեջ են մտնում նյարդային համակարգի (նյարդաբանական) խանգարումները, ինչպիսիք են կաթվածը, գլխուղեղի վնասվածքները, կրծքագեղձի ուռուցքները և պայմանները պատճառ դեմքի կաթված կամ լեզվի կամ կոկորդի մկանների թուլություն:
Բացի այդ, սթրեսն ու անհանգստությունը կարո՞ղ են խոսքի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Մի քանի խոսք խանգարումներ կարող է առաջացնել մարդիկ զարգանան անհանգստություն խանգարումներ. Սթրեսային իրավիճակները կարող է ձգան անհանգստություն , արդյունքում ավելի ցայտուն խոսք խանգարում ախտանիշներ.
Հետագայում հարցն այն է, թե ինչպես կարող եմ բարելավել իմ աղոտ խոսքը:
- Բարձրացրեք լեզվի և շրթունքների շարժունակությունը:
- Ամրապնդեք ձեր խոսքի մկանները:
- Դանդաղեցրեք ձեր խոսելու արագությունը:
- Բարելավեք ձեր շնչառությունը ավելի բարձր խոսելու համար:
- Բարելավեք ձեր արտաբերումը ավելի հստակ խոսքի համար:
- Groupբաղվեք խմբային հաղորդակցման հմտություններով:
- Փորձեք ձեր հաղորդակցման հմտությունները իրական կյանքի իրավիճակներում:
Ինչպե՞ս եք խոսում առանց շշնջալու:
Ահա մի քանի պարզ եղանակ ՝ դադարեցնելու տրտնջալը և սկսելու բարձրաձայնել:
- Շնչիր!
- Շարունակե՛ք շնչել:
- Թուլացրեք ձեր ծնոտը ՝ նրբորեն բացելով ձեր բերանը որքան հնարավոր է լայն և ապա ազատելով այն ՝ թույլ տալով, որ ձեր ծնոտը փակվի:
- Սովորեք խոսելիս բացել ձեր բերանը ՝ յուրաքանչյուրը հստակ ձևավորելով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք շշնջալ առանց ձայնալարերի:
10. Շշուկը խոսում է առանց ձեր ձայնալարերը օգտագործելու: Նրանք, ովքեր երգում կամ ապրում են ապրուստի համար, խորհուրդ են տալիս, որ դուք շշնջաք նվազագույնը, քանի որ դա սահմանափակում է ձայնալարերը ՝ թույլ չտալով նրանց շատ թրթռալ, դրանով իսկ պոտենցիալ հոգնեցնելով դրանք, և կարող եք նաև չորացնել դրանք
Ինչպե՞ս դադարել շեշտը դնել ամեն ինչի վրա:
Ահա վեց եղանակ՝ դադարեցնելու սթրեսը այն բաների մասին, որոնք դուք չեք կարող կառավարել. Որոշեք, թե ինչ կարող եք կառավարել: Բացահայտեք ձեր վախերը: Կենտրոնացեք ձեր ազդեցության վրա: Տարբերակել որոճող և խնդիրների լուծման միջև: Ստեղծեք սթրեսի կառավարման ծրագիր: Մշակել առողջ հաստատումներ
Ինչպե՞ս դադարել այդքան ուժեղ սրբել:
Պատասխանը հեշտ է. Եթե ձեր դագանակը շատ է քոր առաջանում, այդքան մի սրբեք: Գուցե զուգարանի ավելի փափուկ թուղթ անցնելը կօգնի ձեզ ավելի նրբորեն սրբել: Եթե դա բավարար չէ, դադարեք հետույքի անձեռոցիկներ օգտագործել և ձեռք բերեք բիդե կցորդ
Ինչպե՞ս դադարել կտրվել խոհանոցում:
Խոհանոցում կտրվածքների կանխարգելում Մաքրեք կտրվածքը ՝ ձեռքերը անմիջապես լվանալով ջրով. Մի օգտագործեք օճառ: Դուք կարող եք օգտագործել աչքի կաթիլներ, սառցաբեկորներ կամ նույնիսկ կայենյան պղպեղ՝ արյունահոսությունը դադարեցնելու համար, եթե կտրվածքը փոքր է: 10 րոպե շարունակ շարունակական ճնշում գործադրեք վերքի վրա, եթե այն ավելի մեծ է
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել գորշություն զգալ:
Հաջորդ անգամ, երբ ձեզ վրա հարձակվում է թրթռացող հրթիռը, փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք մի բանի վրա, որը չի թրթռում: Այնուհետև ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք անընդհատ ձեր գլուխը չեք փշաքաղում