Ո՞ր սնունդը կարող է շաքարախտ առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Սպիտակ հաց, մակարոնեղեն և բրինձ

Սպիտակ հացը, բրինձը և մակարոնեղենը բարձր ածխաջրեր են, վերամշակված սնունդ . Հաց, տապակ և այլ նուրբ ալյուր ուտելը սնունդ Ապացուցված է, որ այն զգալիորեն մեծացնում է արյան շաքարի մակարդակը 1-ին և 2-րդ տիպ ունեցող մարդկանց մոտ շաքարային դիաբետ (18, 19).

Հետևաբար, ո՞ր մթերքներն են մեծացնում շաքարախտի վտանգը:

Սահմանափակեք կարմիր միսը և խուսափեք վերամշակված մսից; փոխարենը ընտրեք ընկույզ, լոբի, ամբողջական ձավարեղեն, թռչնամիս կամ ձուկ: Ապացույցներն ավելի են ամրապնդվում ուտել կարմիր միս (տավարի, խոզի, գառան) և վերամշակված կարմիր միս (բեկոն, հոթ -դոգ, դելիկ միս) ավելանում է այն շաքարախտի վտանգը , նույնիսկ այն մարդկանց շրջանում, ովքեր սպառում են միայն փոքր քանակությամբ:

Ավելին, ո՞ր մթերքները կարող են հակադարձել շաքարախտը: Եթե դուք ունեք այս տեսակի շաքարային դիաբետ այն սնունդ դուք պետք է ունենաք ցածր գլիկեմիկ բեռ (ինդեքս) ( սնունդ ավելի շատ մանրաթելեր, սպիտակուցներ կամ ճարպեր), ինչպիսիք են բանջարեղեն և լավ որակի սպիտակուցներ, ինչպիսիք են ձուկը, հավը, լոբի և ոսպը:

Բժշկի արձագանքը

• Անապատներ.
• Քաղցրավենիք.
• Խմորեղեն.
• Հացեր.
• Չիպսեր:
• Կոտրիչ:
• Մակարոնեղեն.

Սա հաշվի առնելով ՝ ո՞րն է շաքարախտի հիմնական պատճառը:

Տիպ 1 շաքարախտի պատճառները Տիպ 1 շաքարային դիաբետ պայմանավորված է իմունային համակարգի կողմից, որը ոչնչացնում է ենթաստամոքսային գեղձի բջիջները, որոնք արտադրում են ինսուլին: Սա առաջացնում է շաքարախտ թողնելով մարմինը ՝ առանց բավարար ինսուլինի նորմալ գործելու:

Կարո՞ղ են դիաբետիկները բրինձ ուտել:

Բրինձ հարուստ է ածխաջրերով և կարող է ունեն բարձր GI գնահատական: Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ , դուք կարող եք մտածել, որ դա անհրաժեշտ է բաց թողնել ընթրիքի ժամանակ, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Դու կարող է դեռ բրինձ ուտել Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ . Դուք պետք է խուսափեք ուտել այն մեծ մասերում կամ շատ հաճախ, չնայած: