Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք բուժում ոլորված դելտոիդ կապանը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Բուժում
- բրինձ.
- ՀԱՆԳՍՏՈՒՄ. Խուսափեք քաշը կրելուց կոճ .
- Սառույց. Սառույցը կարող է կիրառվել որպես սառույցի փաթեթ, սառույցի լոգանք կամ սառույցի մերսում:
- Սեղմում կոճ կօգնի նվազեցնել այտուցը և կապտուկները:
- ԲԱՐՁՐՈ:ԹՅՈՆ կոճ սրտի մակարդակից բարձր կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և կապտուկները:
- ԴՈUTՐՍ ԵՎ ՎԵՐ:
Բացի սրանից, ի՞նչ է դելտոիդ կապանի ոլորումը:
Վնասվածքներ դեպի դելտոիդ կապան անսովոր կապան են ոլորում դեպի կոճ. -Ի մեխանիզմը վնասվածք առաջանում է բռնի շրջադարձի պատճառով ՝ արտաքին ռոտացիայի հետ համատեղ: -Ի ղեկավարությունը դելտոիդ կապանների վնասվածք նման է կողային կոճին ճեղքվածքներ սակայն վերականգնողական շրջանը հաճախ ձգձգվում է:
Հետագայում հարցն այն է, թե որքա՞ն ժամանակ է տևում 2 -րդ դասարանի ոլորման ապաքինումը: 6 շաբաթ
Նմանապես, ի՞նչն է օգնում պատռված կապանների ավելի արագ ապաքինմանը:
Սառույցը նախընտրելի է սկզբից երկու-երեք օր հետո վնասվածք . Տեղադրեք սառույց 20 րոպե յուրաքանչյուր երկու -երեք ժամվա ընթացքում առաջին մի քանի օրերի ընթացքում, մինչև «շոգը» դուրս գա դրանից վնասվածք . Սառույցը նույնպես պետք է Օգնություն նվազեցնել ցավը և այտուցը տրավմատիկ փափուկ հյուսվածքներում վնասվածքներ , ինչպիսիք են կապան ձգումներ, մկաններ արցունքներ կամ կապտուկներ:
Ինչպե՞ս եք ստուգում դելտոիդ կապանը:
Շեղման սթրեսը փորձարկում գնահատում է ամբողջականությունը դելտոիդ կապան . Հիվանդը նստած և ծունկը մոտավորապես 90 ° ճկված վիճակում դրեք կոճը չեզոք դիրքում: Օգտագործեք մի ձեռքը `ոտքի կողային կողմը կայունացնելու համար հենց կողային մալեոլուսից (A):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են դելտոիդ կապանները բուժվել:
Եզրակացություն. Դելտոիդ կապանների ձգումը կոճի տարածված վնասվածք չէ: Եթե դրանք իսկապես առաջանան, նույնիսկ մակերեսային դելտոիդ կապանի թեթև ձգումներին ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի վերականգնել, քան կոճի կողային հատվածի թեթև վնասվածքները
Ի՞նչ է խորը դելտոիդ կապանը:
Դելտոիդ կապանը (կամ թալոկրուրալ հոդի միջնապատ կապը) ամուր, հարթ, եռանկյուն ժապավեն է, որը կցված է վերևում ՝ միջնագնդի գագաթի գագաթին և առջևի և հետին սահմաններին: Դելտոիդ կապանը կազմված է՝ 1. Տիբիոնավիկուլյար կապանից. Այն բաղկացած է մանրաթելերի երկու փաթեթից ՝ մակերեսային և խորքային
Որո՞նք են դելտոիդ 4 կապանները:
Դելտոիդ կապը կազմված է ՝ 1. Առաջային տիբիոտալար կապից 2. Տիբիոալկանիալ կապից 3. Հետևի տիբիոտալար կապից 4
Ինչպե՞ս եք վերականգնում ոլորված ծունկը:
Չորս հավաքածու Նստեք ձեր վնասված ոտքը ուղիղ և հենված հատակին կամ ամուր մահճակալին: Ձեր ծնկի տակ դրեք փոքրիկ, փաթաթված սրբիչ: Ձգեք ազդակիր ոտքի ազդրի մկանները ՝ ձեր ծնկի հետնամասը սրբիչի մեջ սեղմելով: Պահեք մոտ 6 վայրկյան, ապա հանգստացեք մինչև 10 վայրկյան: Կրկնել 8 -ից 12 անգամ
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ոլորված ոտքին:
Ինքնասպասարկման հանգիստ: Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք առաջացնում են ցավ, այտուց կամ անհանգստություն: Սառույց: Անմիջապես օգտագործեք սառցե տուփ կամ սառույցով լոգանք 15-20 րոպե և արեք արթնության ընթացքում յուրաքանչյուր երկու -երեք ժամը մեկ: Սեղմում: Որպեսզի օգնեք դադարեցնել այտուցը, սեղմեք կոճը առաձգական վիրակապով, մինչև այտուցը դադարի: Բարձրացում