Video: Որքա՞ն պետք է հանգստացնեք սրունքի պատռված մկանները:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ձգված հորթի մկանների վերականգնում ժամանակը
Ընդհանուր առմամբ, այն սովորաբար զբաղեցնում է դեպի երեք օր ա քաշեց հորթի մկանը դեպի սկսել ավելի լավ զգալ: Բայց լիքը վերականգնում կարող է վերցնել դեպի վեց շաբաթ, ըստ դեպի Օքսֆորդի համալսարանի հիվանդանոցներ: Լուրջ ուռուցք կարող է որպեսզի ցանկացած ցավ և անհանգստություն մի փոքր երկար տևի:
Նմանապես, որքա՞ն ժամանակ պետք է հանգստանաք սրունքի լարված մկան:
Տիպիկ I դասարան հորթի լարում կամքը բուժել յոթում դեպի 10 օր, II դասարան վնասվածք մոտ չորսի ընթացքում դեպի վեց շաբաթ, և III դասարան հորթի լարվածություն մոտ երեք ամսվա ընթացքում։ Առավել տարածված վնասվածք II աստիճանի է հորթի լարվածություն որը տևում է մոտ վեց շաբաթ ամբողջական ապաքինման համար:
Նաև իմացեք, ինչպիսի՞ն է զգում պատռված հորթը: Ա հորթի լարվածություն սովորաբար սկսվում է հանկարծակի ցավից հետույքում ստորին ոտքը . Կարող է լինել փոփ, սեղմել կամ պոկել զգացվեց . Երբեմն, ծանր պոկել , դա կարող է զգալ նման դուք կրակել եք ոտքի հետևի մասում: Այնուհետև, հորթ կարող է այտուցվել, և դժվար կլինի ոտքի մատների վրա բարձրանալը:
Հետևաբար, ո՞րն է սրունքի պատռված մկանները բուժելու ամենաարագ միջոցը:
- Հանգստացեք ձեր վնասված ոտքին:
- 10–20 րոպե միաժամանակ սառույց կամ սառը փաթեթ դրեք ցավոտ մկանների վրա ՝ այտուցը դադարեցնելու համար:
- 2 կամ 3 օր հետո կարող եք փորձել փոխարինել ցուրտը ջերմությամբ:
- Փաթաթեք ձեր ստորին ոտքը առաձգական վիրակապով (օրինակ ՝ Ace փաթաթան), որը կօգնի նվազեցնել այտուցը:
Արդյո՞ք պետք է ձգել սրունքի պատռված մկանը:
Դուք կարող եք սկսել նրբորեն ձգվող ձեր հորթի մկան սրբիչով ձգվել անմիջապես. Համոզվեք, որ զգում եք միայն նուրբ քաշել և ոչ մի սուր ցավ ձեր մեջ հորթ մինչ դու դա անում ես ձգվել . Յուրաքանչյուր կոշիկի մեջ քառորդից կես դյույմ գարշապարը բարձրացնելը կարող է նվազեցնել ձեր ցավը, երբ սկսում եք ապաքինվել ձեր կոշիկից վնասվածք.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք visceral մկանները նույնն են, ինչ հարթ մկանները:
Visceral մկանները գտնվում են մարմնի ներքին օրգաններում և արյան անոթներում: Այն սովորաբար կոչվում է հարթ մկան, քանի որ այն չունի ձգումներ և, հետևաբար, հարթ է արտաքին տեսքով: Այն հայտնաբերվում է որպես շնչառական և մարսողական համակարգի լորձաթաղանթների շերտեր
Ինչու՞ են մեզ պետք մկանները:
Մկաններ: Ինչու են դրանք կարևոր: Մկանները և նյարդային մանրաթելերը թույլ են տալիս մեզ շարժել մեր մարմինը: Նրանք հնարավորություն են տալիս մեր ներքին օրգաններին գործել։ Մարդու մարմինը ունի ավելի քան 600 մկան, որոնք կազմում են մեր մարմնի քաշի մոտ 40 տոկոսը
Պե՞տք է մերսել սրունքի լարված մկան:
Մասնավորապես, սրունքի մկանը մերսելիս պետք է տեղյակ լինեք. Հորթի լարումից հետո մերսումից հետո առաջին 24-72 ժամվա ընթացքում ձեր վնասվածքը ավելի կվատթարանա, կբարձրանա արյունահոսությունը և կանխվի ապաքինումը
Ի՞նչ կարող է անել բժիշկը սրունքի մկանների պատռվածքի համար:
Կախված վնասվածքի ծանրությունից՝ սրունքի ձգված մկանը կարող է մի քանի շաբաթ կամ ամիս տևել ապաքինման համար: Բժիշկը կարող է վիրաբուժական միջամտություն առաջարկել սրտի ուժեղ լարվածության կամ պատռված մկանների բուժման համար: Բուժում Սառույց և ջերմային թերապիա: Փաթաթում և վիրակապ: Վնասված ոտքի բարձրացում: Առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկողներ
Ծնկների ո՞ր կապանն է խանգարում ազդրի ազդրի վրա սրունքի հետին տեղաշարժին:
PCL- ի գործառույթն է ՝ կանխել ազդրոսկրի սայթաքումը սրունքի առաջի եզրից և կանխել տիբիայի տեղաշարժը հետույք դեպի ազդր: Հետևի խաչաձև կապանը գտնվում է ծնկի ներսում