Video: Պե՞տք է մերսել սրունքի լարված մկան:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մասնավորապես, երբ մերսում այն հորթի մկան դուք պետք է տեղյակ լինել. Սուր մկանային շտամներ - մերսում պետք է չի կիրառվում վերջերս մկանները շտամներ: Ա -ին հաջորդող առաջին 24-72 ժամվա ընթացքում հորթի լարվածություն դիմելով մերսում կդարձնի քոնը վնասվածք ավելի վատ՝ մեծացնել արյունահոսությունը և կանխել բուժումը:
Նաև հարց է՝ կարո՞ղ եք մերսել հորթի շտամը:
Մերսում - սպորտաձեւեր մերսում համար հորթի շտամները կարող են օգտագործել սկզբնական սուր փուլի ավարտից հետո: Արա ոչ մերսում վնասվածքից հետո առաջին 5 օրվա ընթացքում: Սա կարող է վնասել նոր ձևավորված արյունատար անոթները և մեծացնել արյունահոսությունը:
Ավելին, ի՞նչ եք անում սրունքի լարված մկանների համար: Հորթի մկանների շտամների մեծ մասը կարող է բուժվել տանը.
- Հանգստացեք ձեր վնասված ոտքին:
- 10–20 րոպե միաժամանակ սառույց կամ սառը փաթեթ դրեք ցավոտ մկանների վրա ՝ այտուցը դադարեցնելու համար:
- 2 կամ 3 օր հետո կարող եք փորձել փոխարինել ցուրտը ջերմությամբ:
- Փաթաթեք ձեր ստորին ոտքը առաձգական վիրակապով (օրինակ ՝ Ace փաթաթան), որը կօգնի նվազեցնել այտուցը:
Նաև գիտեք, որքա՞ն ժամանակ պետք է հանգստանալ սրունքի լարված մկանին:
Տիպիկ I դասարան հորթի լարում կամքը բուժել յոթում դեպի 10 օր, II դասարան վնասվածք մոտ չորսի ընթացքում դեպի վեց շաբաթ, և III դասարան հորթի լարվածություն մոտ երեք ամսվա ընթացքում։ Առավել տարածված վնասվածք II աստիճանի է հորթի լարվածություն որը տևում է մոտ վեց շաբաթ ամբողջական ապաքինման համար:
Կարո՞ղ է մերսումը օգնել լարված մկաններին:
Եթե դուք արդեն տառապում եք ա քաշված մկան , սթրեսը վերջին բանն է, որն անհրաժեշտ է: Դու կարող է բուժել սթրեսի միջոցով մերսում և այդպիսով արագացնել բուժման գործընթացը: Մերսման տուփ նույնպես Օգնություն բարելավել արյան շրջանառությունը: Բարելավելով արյան հոսքը տուժած տարածք, մերսում կարող է հեշտացնել դրա բուժումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է լարված կապան:
Ներառում է հիվանդություններ
Կարո՞ղ եք մերսել սրտի հիվանդություն ունեցող մեկին:
Մերսման տեխնիկայի մեծ մասն անվտանգ է սրտի հիվանդների համար, սակայն, ինչպես ցանկացած հաճախորդի դեպքում, դիրքի և ճնշման մակարդակը պետք է մշտապես վերահսկվի: «Շվեդերենը լիովին անվտանգ է: «Առողջ դատողությունը պետք է ուղղորդի բուժումը. Դուք չպետք է չափազանց մեծ ճնշում գործադրեք սրտամկանի հիվանդի կրծքավանդակի պատերի վրա
Որքա՞ն պետք է հանգստացնեք սրունքի պատռված մկանները:
Ձգված հորթի մկանների վերականգնման ժամանակահատվածը Ընդհանուր առմամբ, սովորաբար տևում է մինչև երեք օր, որպեսզի ձգված հորթի մկանն իրեն ավելի լավ զգա: Սակայն, ըստ Օքսֆորդի համալսարանի հիվանդանոցների, լիարժեք ապաքինումը կարող է տևել մինչև վեց շաբաթ: Ուժեղ այտուցը կարող է ցանկացած ցավ և անհանգստություն տևել մի փոքր ավելի երկար
Ի՞նչ կարող է անել բժիշկը սրունքի մկանների պատռվածքի համար:
Կախված վնասվածքի ծանրությունից՝ սրունքի ձգված մկանը կարող է մի քանի շաբաթ կամ ամիս տևել ապաքինման համար: Բժիշկը կարող է վիրաբուժական միջամտություն առաջարկել սրտի ուժեղ լարվածության կամ պատռված մկանների բուժման համար: Բուժում Սառույց և ջերմային թերապիա: Փաթաթում և վիրակապ: Վնասված ոտքի բարձրացում: Առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկողներ
Ծնկների ո՞ր կապանն է խանգարում ազդրի ազդրի վրա սրունքի հետին տեղաշարժին:
PCL- ի գործառույթն է ՝ կանխել ազդրոսկրի սայթաքումը սրունքի առաջի եզրից և կանխել տիբիայի տեղաշարժը հետույք դեպի ազդր: Հետևի խաչաձև կապանը գտնվում է ծնկի ներսում