Վիտամինները կարո՞ղ են ձեզ լուծ առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Չափից շատ ստանալը Վիտամիններ Եվ հանքանյութեր: Բայց սովորաբար ստանում է ծանրաբեռնվածություն վիտամիններ և օգտակար հանածոներ կարող է վիրավորվել դու . Չափից շատ վիտամին C կամ ցինկը կարող է պատճառ սրտխառնոց, փորլուծություն և ստամոքսի ցավեր: Սելենի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել մազաթափության, աղեստամոքսային տրակտի խանգարման, հոգնածության և նյարդերի թեթև վնասների:

Ըստ այդմ, վիտամինային ի՞նչ հավելումներ կարող են առաջացնել փորլուծություն:

Մեծ չափաբաժիններ ընդունելը վիտամին Գ կարող է լուծ առաջացնել . Այլ հավելումներ որը կարող է լուծ առաջացնել բարձր չափաբաժիններով ընդունելիս ներառում են աշվագանդա, NAC (N-acetyl-cysteine), լիզին, յոդ և լորի հավելումներ որոնք պարունակում են յոդ, D- լիմոնեն և յակոնի օշարակ:

Բացի այդ, ինչու են մուլտիվիտամինները խանգարում իմ ստամոքսը: Վիտամին C- ն կարող է առաջացնել «թթու ստամոքս «Որոշ մարդկանց մեջ, բայց բարեբախտաբար, կա հատուկ ձև վիտամին C, որը կարող է օգտակար լինել: Մուլտիվիտամիններ հաճախ պարունակում են հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը և ցինկը, որոնք կարող են առաջացնել ստամոքս նեղություն Մագնեզիումը նույնպես կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում կամ փորլուծություն, սակայն սննդի հետ ընդունելը կարող է օգնել:

Սա հաշվի առնելով ՝ կարո՞ղ է վիտամին b12- ը փորլուծություն առաջացնել:

Դժվար է չափազանցել վիտամին B12 Բայց հիշեք, որ մեծ քանակությամբ B12 մի ժամանակ կարող է առաջացնել փորլուծություն և համընդհանուր քոր, ավելացնում է նա:

Որո՞նք են հավելումների կողմնակի ազդեցությունները:

6 հանրաճանաչ հավելումների ընդհանուր, բայց զարմանալի, կողմնակի ազդեցությունները

• Կալցիումի կարբոնատ և փորկապություն:
• Մագնեզիումի ցիտրատ և փորլուծություն:
• Վիտամին D և երիկամների քարեր:
• Վիտամին E- և օմեգա -3 և արյան նոսրացում:
• Վիտամին B համալիր և անհանգստություն.
• Zինկ եւ սրտխառնոց: