Կարո՞ղ են վիտամինները առաջացնել աղիքային խնդիրներ:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Վիտամիններ և սրտխառնոց

«Շատերը զգում են ստամոքս ցավեր, սրտխառնոց և նույնիսկ փորլուծություն»: Վիտամիններ և հավելումներ կարող է սրում են նաև գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդությունը, պեպտիկ խոցը, գաստրիտը, գրգռվածությունը աղիք սինդրոմ և այլն մարսողական պայմանները, ասում է դոկտոր Լին:

Համապատասխանաբար, ինչու՞ են մուլտիվիտամինները խանգարում ստամոքսիս:

Վիտամին C- ն կարող է առաջացնել «թթու ստամոքս «Որոշ մարդկանց մեջ, բայց բարեբախտաբար, կա հատուկ ձև վիտամին C, որը կարող է օգտակար լինել: Մուլտիվիտամիններ հաճախ պարունակում են հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը և ցինկը, որոնք կարող են առաջացնել ստամոքս անհանգստություն. Մագնեզիումը նույնպես կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում կամ փորլուծություն, սակայն սննդի հետ ընդունելը կարող է օգնել:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ինչո՞ւ են վիտամիններն ինձ հիվանդացնում: Դուք վերցնում եք վիտամիններ դատարկ ստամոքսի վրա: Վիտամիններ որոնք ավելի թթվային բնույթ ունեն: նման վիտամին C, թե ֆոլաթթու: կարող է սրտխառնոց առաջացնել, եթե դրանք սպառվում են դատարկ ստամոքսի վրա, - ասել է Փոփերսը HuffPost- ին:

Նմանապես, ո՞ր վիտամինները չի կարելի միասին ընդունել:

5 սննդանյութեր, որոնք պետք է միասին ընդունել կամ խուսափել դրանցից լավագույն կլանման համար

• Սննդանյութերի կլանման ուղեցույցներ:
• Paույգ ՝ երկաթ + վիտամին C:
• Զույգ՝ վիտամին D + կալցիում:
• Զույգ՝ վիտամին B12 + ֆոլաթթու:
• Irույգ ՝ վիտամին D + օմեգա -3:
• Խուսափեք ՝ երկաթ + կալցիում:

Մուլտիվիտամիններն ունե՞ն կողմնակի բարդություններ:

Շատերը մուլտիվիտամին արտադրանքը պարունակում է նաև այնպիսի հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, երկաթը, մագնեզիումը, կալիումը և ցինկը: Հանքանյութերը (հատկապես մեծ չափաբաժիններով ընդունելը) կարող են առաջացնել կողմնակի ազդեցություն օրինակ՝ ատամների ներկում, միզարձակման ավելացում, ստամոքսի արյունահոսություն, անհավասար սրտի հաճախություն, շփոթություն և մկանների թուլություն կամ թուլության զգացում: