Video: Ո՞ւմ վրա է ամենաշատը ազդում մարմնի պատկերը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ցածր ինքնագնահատական և աղքատ մարմնի պատկեր ռիսկային գործոններ են քաշի կորստի ռիսկային ռազմավարությունների, ուտելու խանգարումների և հոգեկան առողջության խանգարումների համար, ինչպիսիք են դեպրեսիան: Տղաներ, աղջիկներ, տղամարդիկ և կանայք բոլորը կարող են լինել ազդել մարմնի պատկերի վրա հարցեր, բայց տարբեր ձևերով:
Այս առնչությամբ, ո՞ր տարիքային խմբին է ամենաշատը ազդում մարմնի պատկերը։
Չնայած որ մարմնի պատկեր հետազոտությունը հաճախ կենտրոնանում է աղջիկների վրա, տղաները նույնպես ազդում են: Ըստ զեկույցի՝ տղաների մեկ երրորդը (և աղջիկների կեսից ավելին) տարիներ 6 -ից և 8 -ից հավատում են իդեալին մարմին ավելի բարակ է, քան նրանց հոսանքը մարմին չափը։
Նմանապես, որո՞նք են մարմնի կերպարի հետևանքները: Այս ազդեցությունները ներառում են.
- հուզական անհանգստություն.
- ցածր ինքնագնահատական.
- անառողջ դիետայի սովորություններ.
- անհանգստություն.
- դեպրեսիա:
- ուտելու խանգարումներ (անորեքսիա նյարդոզա, բուլիմիա նյարդոզա, ուտելու խանգարում, մկանային դիսմորֆ խանգարում, մարմնի դիսմորֆային խանգարում)
- Թմրամիջոցների օգտագործման աճ (այսինքն ՝ ստերոիդներ)
- սոցիալական հեռացում կամ մեկուսացում:
Երկրորդ, մարդկանց քանի՞ տոկոսն է պայքարում մարմնի կերպարի հետ:
Ի տարբերություն կանանց, ընդամենը 41 տոկոս 13 -ից 19 տարեկան երիտասարդ տղամարդիկ ասում են, որ դժգոհ են իրենց արտաքինից: Թվերը մնում են մոտավորապես նույնը 20-ից 29 տարեկան տղամարդկանց համար (38 տոկոս), այնուհետև 30-ից 39 տարեկան տղամարդկանց շրջանում այն հասնում է 48 տոկոսի:
Որո՞նք են մարմնի պատկերի խնդիրների հիմնական պատճառները:
- Մանկության տարիներին ձեզ ծաղրել կամ ծաղրել են ձեր արտաքին տեսքի համար:
- Ձեզ ասում են, որ դուք տգեղ եք, չափազանց գեր կամ չափազանց նիհար եք կամ քննադատում են ձեր արտաքինի այլ կողմերը:
- Տեսնել պատկերներ կամ հաղորդագրություններ լրատվամիջոցներում (ներառյալ սոցիալական ցանցերում), որոնք ստիպում են ձեզ վատ զգալ ձեր արտաքինից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչի՞ կարող է հանգեցնել մարմնի բացասական պատկերը:
Կարևոր է պայքարել մարմնի բացասական պատկերի դեմ, քանի որ դա կարող է ինտիմ հարաբերություններում հանգեցնել դեպրեսիայի, ամաչկոտության, սոցիալական անհանգստության և ինքնագիտակցության: Մարմնի բացասական պատկերը կարող է հանգեցնել նաև ուտելու խանգարման: Մտածեք ձեր մարմնի մասին որպես գործիք
Ինչու՞ է դեռահասության տարիքում մարմնի պատկերը աղավաղված, ի՞նչ գործոններ են ազդում այս թերի ընկալման վրա:
Մարմնի կերպարի աղավաղումը և դժգոհությունը կարող են կապ ստեղծել ավելորդ քաշի և գիրության միջև, քանի որ արտաքին տեսքի նկատմամբ չափազանց զբաղվածությունը և կատարյալ, նիհար մարմնի անդադար ձգտումը կարող են առաջացնել բացասական զգացումներ և արժեզրկում, ինչը հանգեցնում է ուտելու վարքագծի փոփոխության՝ հանգեցնելով ավելորդ քաշի կամ զարգացման։
Ի՞նչ է մարմնի պատկերը և ինքնագնահատականը:
Մարմնի պատկերը և՛ սեփական մարմնի մտավոր պատկերն է, և՛ այն, թե ինչպես ես ինքդ քեզ տեսնում հայելու մեջ նայելիս: Ինքնագնահատականը այն է, թե ինչպես ես գնահատում և հարգում ինքդ քեզ որպես մարդ: Երբ ինչ -որ մեկին դուր չի գալիս իր մարմինը, նա կարող է իրեն լավ չզգալ կամ հոգալ իր մասին
Ո՞ր տարիքային խմբին է ամենաշատը ազդում PTSD-ն:
Սկանդինավյան նոր հետազոտության համաձայն՝ կանայք առավել խոցելի են PTSD-ի նկատմամբ ավելի մեծ տարիքում, քան տղամարդիկ: Դանիացի գիտնականները պարզել են, որ տղամարդիկ առավել խոցելի են PTSD- ից 41-45 տարեկան հասակում, իսկ կանայք առավել խոցելի են 51-55 տարեկան հասակում:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմ մարմնի պատկերը դրական դարձնել:
10 քայլ դեպի մարմնի դրական պատկերը Գնահատեք այն ամենը, ինչ կարող է անել ձեր մարմինը: Պահպանեք այն բաների լավագույն տասնյակը, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մասին, որոնք կապված չեն ձեր քաշի կամ տեսքի հետ: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ «իսկական գեղեցկությունը» ոչ միայն մաշկի խորքն է: Նայեք ինքներդ ձեզ որպես ամբողջ անձ: Շրջապատիր քեզ դրական մարդկանցով