Video: Ի՞նչ է մարմնի պատկերը և ինքնագնահատականը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մարմնի պատկեր դա և՛ ձեր սեփական մտավոր պատկերն է մարմինը և ինչպես ես տեսնում քեզ, երբ նայում ես հայելու մեջ: Ես - հարգանք ահա թե ինչպես եք գնահատում և հարգում ձեզ որպես մարդ: Երբ ինչ -որ մեկը նրանց չի սիրում մարմինը , նրանք կարող են իրենց լավ չզգալ կամ հոգալ իրենց մասին:
Հաշվի առնելով սա՝ ինչո՞ւ է կարևոր ինքնագնահատականը և մարմնի պատկերը:
Ես - հարգանք այն ամենն այն է, թե որքանով են մարդիկ գնահատում իրենց, հպարտությունը, որը նրանք զգում են իրենց հանդեպ և որքան արժանի են զգում: Ես - հարգանք է կարեւոր քանի որ ինքդ քեզ լավ զգալը կարող է ազդել քո գործելակերպի վրա: Մարմնի պատկեր այն է, թե ինչ-որ մեկը վերաբերվում է իր ֆիզիկական արտաքինին:
Բացի վերևից, ի՞նչ է նշանակում Self Of Esteem: Ես - հարգանք դա անհատի կողմից սեփական արժեքի սուբյեկտիվ գնահատումն է: Smith and Mackie (2007) այն սահմանեցին ՝ ասելով «The ինքն իրեն -հասկացությունն այն է, ինչ մենք մտածում ենք դրա մասին ինքն իրեն ; ինքն իրեն - հարգանք , դա դրական կամ բացասական գնահատականներն են ինքն իրեն , ինչպես այն մասին, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում դրան »:
Ինչ վերաբերում է դրան, ինչպե՞ս կարող է մարմնի պատկերը ազդել ինքնագնահատականի վրա:
Աղքատ մարմնի պատկեր բխում է ձեր արտաքին տեսքի վերաբերյալ բացասական մտքերից և զգացմունքներից և առողջ մարմնի պատկեր բաղկացած է դրական մտքերից և զգացումներից: Մարմնի պատկեր հիմնական գործոնն է ինքն իրեն - հարգանք ; որն է այն, թե ինչպես ես մտածում և զգում քո մասին որպես անձ:
Որո՞նք են մարմնի պատկերի չորս կողմերը:
Մարմնի պատկերն ունի չորս բաղադրիչ, որոնք են [1]. Ինչպե՞ս եք տեսնում ինքներդ ձեզ, ձեր մարմինը և ձեր մարմնի գիտակցումը: Հաճախ մեր ընկալում և տեսողական պատկերն այն չէ, թե ինչպիսին է մեր իրական մարմինը: Օրինակ կարող է լինել այն, որ անհատը կարող է իրեն դիտել որպես ավելորդ քաշ, բայց ֆիզիկապես ավելաքաշ չէ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչի՞ կարող է հանգեցնել մարմնի բացասական պատկերը:
Կարևոր է պայքարել մարմնի բացասական պատկերի դեմ, քանի որ դա կարող է ինտիմ հարաբերություններում հանգեցնել դեպրեսիայի, ամաչկոտության, սոցիալական անհանգստության և ինքնագիտակցության: Մարմնի բացասական պատկերը կարող է հանգեցնել նաև ուտելու խանգարման: Մտածեք ձեր մարմնի մասին որպես գործիք
Ինչպե՞ս է ինքնագնահատականը ազդում սեփական հայեցակարգի վրա:
Երկու հատկություն, որոնք ազդում են անհատի ՝ իրենց մասին հայացքի վրա, ինքնորոշումն է և ինքնագնահատականը: Այլ կերպ ասած, դա սեփական հատկանիշների, հմտությունների և վարքի մասին արտացոլելու կարողությունն է: Մյուս կողմից, ինքնագնահատականը վերաբերմունք կամ տեսակետ է, որ անհատն ունի իր մասին
Ինչու՞ է դեռահասության տարիքում մարմնի պատկերը աղավաղված, ի՞նչ գործոններ են ազդում այս թերի ընկալման վրա:
Մարմնի կերպարի աղավաղումը և դժգոհությունը կարող են կապ ստեղծել ավելորդ քաշի և գիրության միջև, քանի որ արտաքին տեսքի նկատմամբ չափազանց զբաղվածությունը և կատարյալ, նիհար մարմնի անդադար ձգտումը կարող են առաջացնել բացասական զգացումներ և արժեզրկում, ինչը հանգեցնում է ուտելու վարքագծի փոփոխության՝ հանգեցնելով ավելորդ քաշի կամ զարգացման։
Ո՞ւմ վրա է ամենաշատը ազդում մարմնի պատկերը:
Lowածր ինքնագնահատականը և մարմնի վատ պատկերը ռիսկի գործոններ են քաշի կորստի վտանգավոր ռազմավարությունների, ուտելու խանգարումների և հոգեկան առողջության խանգարումների համար, ինչպիսիք են դեպրեսիան: Տղաները, աղջիկները, տղամարդիկ և կանայք կարող են ազդել մարմնի իմիջի հետ կապված խնդիրների վրա, բայց տարբեր կերպ
Ինչպե՞ս կարող եմ իմ մարմնի պատկերը դրական դարձնել:
10 քայլ դեպի մարմնի դրական պատկերը Գնահատեք այն ամենը, ինչ կարող է անել ձեր մարմինը: Պահպանեք այն բաների լավագույն տասնյակը, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մասին, որոնք կապված չեն ձեր քաշի կամ տեսքի հետ: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ «իսկական գեղեցկությունը» ոչ միայն մաշկի խորքն է: Նայեք ինքներդ ձեզ որպես ամբողջ անձ: Շրջապատիր քեզ դրական մարդկանցով