Կարո՞ղ է դիաբետիկը կարմիր խաղող ուտել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

dLife - ՔՈՆ է Շաքարային դիաբետ Կյանք! Այո՛ Խաղող պարունակում են ածխաջրեր, ինչպես անում են բոլոր պտուղները, և ածխաջրերը բարձրացնում են արյան շաքարը, բայց կարմիր մաշկի վրա խաղող ունեն սրտի առողջության համար այլ մեծ օգուտներ, ճիշտ այնպես, ինչպես կարմիր գինին անում է. Բացի այդ, դրանք միացրեք սպիտակուցի հետ սնունդ ինչպես պանիրը՝ օգնելու չափավոր ազդեցություն ունենալ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի վրա:

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են. Խաղողը բարձրացնում է արյան շաքարի մակարդակը:

Բանան. Որոշ մրգեր, ինչպիսիք են բանանը, խաղող , բալը եւ մանգոն լի են ածխաջրերով եւ շաքարավազ և կարող է բարձրացնել ձեր արյան շաքարի մակարդակը արագ. Սրանք բոլորը բարձր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող մրգեր են, որոնք չափում են գլյուկոզի աճը արյան գլյուկոզի մակարդակը որոշակի սնունդ ուտելուց հետո:

Նմանապես, ո՞ր պտուղներից պետք է խուսափեն շաքարախտով հիվանդները: Ավելի լավ է խուսափել կամ սահմանափակել հետևյալը.

• չորացրած պտուղ շաքարավազի ավելացումով:
• պահածոյացված պտուղ շաքարի օշարակով:
• ջեմ, ժելե և այլ պահածոներ `շաքարավազի հավելումով:
• քաղցր խնձոր
• մրգային խմիչքներ և մրգային հյութեր:
• պահածոյացված բանջարեղեն `նատրիումի հավելումով:
• թթու վարունգ, որը պարունակում է շաքար կամ աղ:

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ շաքարախտով հիվանդը կարո՞ղ է խաղող ուտել:

Խաղող Ռեսվերատրոլ, ֆիտոքիմիական նյութ, որը հայտնաբերվել է խաղող , մոդուլավորում է արյան գլյուկոզի արձագանքը՝ ազդելով, թե ինչպես է մարմինը արտազատում և օգտագործում ինսուլինը: Հետեւաբար խաղող լավ ընտրություն են ՝ հաշվի առնելով դրա սննդային պրոֆիլը: Խնձոր: Շաքարախտով հիվանդներ պետք է ազատ զգալ ուտել խնձոր.

Որքա՞ն խաղող կարող է ուտել շաքարախտով հիվանդը:

15 խաղող կամ բալ: 1/3 միջին մանգո: 1 1/4 բաժակ ելակ: