Ինչու՞ եմ ես քնկոտ զգում նույնիսկ 8 ժամ քնելուց հետո:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ինչու անել ես դեռ հոգնել 8 ժամ հետո -ից քնել ? Այնուամենայնիվ, այն է նաև հավանական է, որ ձեր հոգնածություն է որակի բացակայության պատճառով քնել գիշերը, այլ ոչ թե դրա քանակը: Փաստորեն, այն, ինչ դու անել քնելուց առաջ կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր վրա քնել որակ.

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են, թե ինչու եմ ես դեռ հոգնած զգում 8 ժամ քնելուց հետո:

Անհետևողական Քնել - Եթե դու անել չստանալ ամուր ութ ժամեր -ից քնել ամեն գիշեր կարող եք զգալ հոգնածություն երբ արթնանում ես առավոտյան: Անեմիա – Ձեր արյան մեջ երկաթի անբավարար մակարդակը կարող է ձեզ պատճառ դառնալ Հոգնած լինել անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք դուք քնել գիշերը.

Նաև իմացեք, թե ինչու եմ դեռ հոգնած 12 ժամ քնելուց հետո: Քնի գերբնակեցման հնարավոր պատճառները Շատ քունը կոչվում է հիպերսոմնիա կամ «երկար քնած »: Այս պայմանն ազդում է մարդկանց մոտ 2 տոկոսի վրա: Հիպերսոմնիայով տառապող մարդկանցից կարող է պահանջվել մինչև 10 12 ժամ -ից քնել մեկ գիշերվա ընթացքում իրենց լավագույնը զգալու համար:

Ուղղակի, ինչու՞ եմ այդքան քնում և դեռ հոգնածություն զգում:

Քրոնիկ հիվանդության հնարավոր պատճառները հոգնածությունը կարող է ներառում են անեմիա, շաքարախտ, հիպոթիրեոզ, հեպատիտ C, քնել apnea, օբստրուկտիվ քնել ապնոե, քրոնիկ հոգնածություն համախտանիշ, միզուղիների վարակ, սննդի նկատմամբ զգայունություն, սրտի հիվանդություն, դեպրեսիա, անհանգստության խանգարում և քթի գերբնակվածություն[*][*]:

Ո՞րն է մարդու քնելու ամենաերկար ժամանակը:

Ռենդի Գարդները ներկայումս պաշտոնական գիտական ռեկորդակիր է ամենաերկար քունը զրկանք. 1964 թվականին նա արթուն է մնացել 264 անընդմեջ ժամ (11 օր) առանց որևէ խթանիչ օգտագործելու։ Գարդները հասել է այս ռեկորդին, երբ նա ընդամենը 17 տարեկան էր։