Video: Կարո՞ղ եք լ արգինին սպիտակուց վերցնել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Լ - արգինին ամինաթթու է, որն օգնում է մարմնին կառուցել սպիտակուցը . Ձեր մարմինը սովորաբար պատրաստում է ամեն ինչ Լ - արգինին դրա կարիքն ունի. Լ - արգինին հանդիպում է նաև մեծ մասում սպիտակուցը հարուստ սնունդ, ներառյալ ձուկ, կարմիր միս, թռչնամիս, սոյա, ամբողջական ձավարեղեն, լոբի և կաթնամթերք: Որպես լրացում, Լ - արգինինը կարող է օգտագործել բանավոր և տեղական:
Հետևաբար, օրական որքան լ արգինին պետք է ընդունեմ:
Չկա ստանդարտ դոզան -ից արգինին . Ուսումնասիրությունները տարբեր պայմանների համար օգտագործել են տարբեր քանակություններ: Մեկ սովորական դեղաքանակ 2 -ից 3 գրամ է երեք անգամ օր , չնայած ուսումնասիրվել են նաև ավելի ցածր և ավելի մեծ չափաբաժիններ: Երկարաժամկետ անվտանգություն արգինին հավելումների օգտագործումը անհասկանալի է:
Նաև իմացեք, արդյո՞ք L արգինինը մաքրում է զարկերակները: Որոշ ապացույցներ դա ցույց են տալիս արգինին կարող է նպաստել արյան հոսքի բարելավմանը զարկերակներ սրտի. Դա կարող է բարելավել խցանման ախտանիշները զարկերակներ , կրծքավանդակի ցավ կամ անգինա, և կորոնար զարկերակ հիվանդություն. Ի վեր արգինին կարող է օգնել զարկերակներ հանգստանալ և բարելավել արյան հոսքը, այն կարող է նաև օգնել թուլացող դիսֆունկցիան:
Նաև իմանալ, թե ինչ է անում արգինինը սեռական ճանապարհով:
Մեր լ - արգինին հավելումը կկազմի սեռական խթանումն ավելի զգայուն է և մեծացնում է լիբիդոն և ցանկությունը սեքս . Արգինին հավելումները կարող են նաև բարձրացնել ազոտային օքսիդի մակարդակը, ինչը նպաստում է մարմնի ճարպերի արագ այրմանը: Ազոտային օքսիդը օգնում է հանգստացնել արյան անոթները և օգնում է դրանք բացվել:
Կարո՞ղ եք չափից շատ L արգինին ընդունել:
Ինչպես ցանկացած հավելում, անձը պետք է օգտագործել այն զգուշությամբ: Չնայած նրան Լ - արգինին համարվում է չափավոր չափաբաժիններով ապահով, չափազանց շատ Լ - արգինին կարող է ունեն մի քանի կողմնակի բարդություններ, ներառյալ մահը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քանի՞ սպիտակուց կա կարմիր արյան բջիջներում:
Ներկայումս կան մեմբրանի ավելի քան 50 հայտնի սպիտակուցներ, որոնք կարող են գոյություն ունենալ մի քանի հարյուրից մինչև մեկ միլիոն օրինակ մեկ կարմիր արյան բջիջի համար: Այս մեմբրանի սպիտակուցներից մոտավորապես 25 -ը կրում են տարբեր արյան անտիգեններ, ինչպիսիք են A, B և Rh անտիգենները, ի թիվս այլոց
Ինչ տեսակի սպիտակուց է իմունոգլոբուլինը:
Իմունոգոլոբուլինները արտադրվում են B բջիջների կողմից (հակամարմիններ) ի պատասխան իմունոգենի և արյան մեջ ամենաշատ սպիտակուցներից են, որոնք կազմում են պլազմայի ընդհանուր սպիտակուցների 20%-ը (ըստ քաշի):
Կարո՞ղ եք սպիտակուց ունենալ UTI- ով:
Միզուղիների վարակը կարող է առաջացնել պրոտեինուրիա, բայց սովորաբար դրա այլ նշաններ կան ՝ տես ցիստիտ/միզուղիների վարակներ: Սպիտակուցը կարող է նաև լինել այլ պայմանների և հիվանդությունների ախտանիշ. Օրինակ ՝ սրտի գերբնակվածություն, հղիության ընթացքում էկլամպսիայի առաջին նախազգուշացում
Որքա՞ն սպիտակուց պետք է ուտի դիաբետիկը օրական:
1? Սա նույն գումարն է, որն առաջարկվում է հավասարակշռված ոչ դիաբետիկ դիետայի համար: Ձեր կալորիականության 45%-ից 65%-ը պետք է ստացվի ածխաջրերից, իսկ մնացածը՝ ճարպից: Առողջապահության որոշ փորձագետներ ենթադրում են, որ ավելի ճիշտ է օգտագործել օրական 0,8 գրամ սպիտակուցի ստանդարտ բանաձևը մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար:
Արդյո՞ք կոլագենը ամբողջական սպիտակուց է:
Եվ այո, կոլագենի հավելումների հետ կապված մի փոքր բռնում կա. Դրանք չեն համարվում ամբողջական սպիտակուցներ: «Ամբողջական սպիտակուցը տերմինը վերաբերում է ամինաթթուներին ՝ սպիտակուցի շինանյութին», - ասում է Ռիխտերը: Կոլագենը, սակայն, այս կատեգորիայի մեջ չի մտնում. Այն պարունակում է միայն 9 էական ամինաթթուներից 8 -ը