Որքա՞ն սպիտակուց պետք է ուտի դիաբետիկը օրական:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

1? Սա նույն գումարն է, որն առաջարկվում է հավասարակշռված ոչ դիաբետիկ դիետա . Ձեր կալորիականության 45%-ից 65%-ը պետք է գալիս են ածխաջրերից և մնացածից պետք է գալիս են ճարպից: Առողջապահության որոշ փորձագետներ ենթադրում են, որ ավելի ճշգրիտ է օգտագործել 0.8 գրամ ստանդարտ բանաձևը սպիտակուցը մեկ կգ մարմնի քաշի մեկ օր.

Ավելին, կարո՞ղ է դիաբետիկը շատ սպիտակուց ուտել:

Կենդանիներից ճարպի ավելի մեծ ընդունում սպիտակուցը աղբյուր (խոլեստերին և հագեցած ճարպեր), ինչը հանգեցնում է ավելցուկ ճարպ և կալորիաներ: Մեջ շաքարախտով հիվանդները , չափից ավելի սպառումը սպիտակուցը և ինսուլինի ցածր մակարդակ կարող է հանգեցնել ավելի մեծ փոխակերպման սպիտակուցներ գլյուկոզայի նկատմամբ, ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ արյան գլյուկոզայի վերահսկման վրա:

Նմանապես, որքան է սպիտակուցը բարձրացնում արյան շաքարը: Սա պիտի նշանակում է, որ 100 գ սպիտակուցը կարող է արտադրել ~ 50 գ գլյուկոզա: Սա հիմք է հանդիսացել այն հայտարարության համար, որ եթե ընդունվածի մոտ կեսը սպիտակուցը վերածվում է գլյուկոզայի, սպիտակուցը վրա կունենա ածխաջրերի ազդեցության կեսը արյան գլյուկոզի մակարդակը.

Ինչ վերաբերում է դրան, որքա՞ն սպիտակուց պետք է ուտի 2 -րդ տիպի դիաբետիկը օրական:

Ա սպիտակուցը 0.8-1 գ/կգ ընդունումը պետք է առաջարկվի միայն այն հիվանդներին, ովքեր ունեն շաքարային դիաբետ և երիկամների քրոնիկ հիվանդություն: Այլ հիվանդների հետ շաքարային դիաբետ չպետք է նվազեցնի սպիտակուցը մարմնի քաշի 1 գ -ից պակաս ընդունելը: Այս վերանայումը քննարկում է տարբեր քանակությունների ազդեցությունը սպիտակուցը ընդունում ա շաքարային դիաբետ սննդի պլան:

Ո՞րն է լավագույն սպիտակուցը շաքարախտով հիվանդների համար:

Ամերիկյան շաքարային դիաբետի ասոցիացիան թվարկում է դրանք որպես լավագույն ընտրանքներ

• Բուսական սպիտակուցներ, ինչպիսիք են լոբին, ընկույզը, սերմերը կամ տոֆուն:
• Ձուկ և ծովամթերք:
• Հավի և այլ թռչնամիս (հնարավորության դեպքում ընտրեք կրծքի միսը):
• Ձու և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք: