Ինչպե՞ս շտկել համընկնող մատները:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Մեծահասակների մոտ մատների համընկնման բուժում

1. Համոզվեք, որ ձեր կոշիկները ճիշտ են տեղավորվում: Ոտքերի ցավը թեթևացնելու առաջին քայլը հարմարավետ կոշիկ հագնելն է ՝ լայն մատների տուփով:
2. Օգտագործեք մատների անջատիչներ:
3. Փորձեք բարձիկներ և ներդիրներ:
4. Հագեք սպլինտ:
5. Ընտրեք ֆիզիկական թերապիա:
6. Սառեցրեք ձեր ոտքը:
7. Պահպանեք ձեր քաշը:

Այսպիսով, ինչո՞վ է պայմանավորված ձեր մատների համընկնումը:

Ոտքի մատները որ հատում են վերևում կամ ներքևում թաթը կողքին կոչվում են մատների վրա համընկնող . Մատները համընկնող կարող է առաջանալ չափազանց նեղ կոշիկ հագնելուց, հատկապես ներսում որ ճակատային պատրաստում ձեր մատները սեղմել միասին, ի վերջո պատճառելով նրանց համընկնում . Bunions- ը կարող է ճնշում գործադրել ձեր մատները , պատճառելով նաև նրանց համընկնումը.

ինչպես կարող եմ ուղղել իմ մատները. Ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապևտը կարող է ավելի շատ վարժություններ առաջարկել:

1. Մեղմ քաշեք ձեր մատների վրա, որպեսզի ձգված հոդերը ձգվեն: Օրինակ, եթե հոդերը թեքվում են դեպի վեր, նրբորեն ձգեք այն ներքև:
2. Կատարեք սրբիչի գանգուրներ: Սրբիչ դրեք ձեր ոտքերի տակ և օգտագործեք ձեր մատներով այն ճմրթելու համար:
3. Կատարեք մարմարե պիկապներ:

Նաև իմանալու համար, թե ինչ են կոչվում համընկնող մատները:

Մատները համընկնող . Մատները համընկնող են մատների մատները որոնք շրջվում են և պառկում նրանց կողքի մատի վրա: Նրանք նույնպես հայտնի որպես չափազանց ձիավարություն մատների մատները . Այս վիճակը կարող է ազդել ցանկացած մատի վրա, բայց ամենից հաճախ հանդիպում է երկրորդի և փոքրի շրջանում մատների մատները . Եթե այն չի շտկվում, կարող է առաջացնել ծայրահեղ գրգռվածություն, ցավ և կոշտուկներ:

Ինչու՞ է երկրորդ մատս խաչակնքում իմ մեծ մատը:

Խաչմերուկ մատ , որը նաև կոչվում է երկրորդ մետաթարսոֆալանգալ հոդերի անկայունություն կամ կապսուլիտ երկրորդ մատը , է առաջացել է, երբ որ շրջապատող կապանները որ -ի համատեղ երկրորդ մատը ժամանակի ընթացքում բորբոքվում և թուլանում են, և, ի վերջո, այս կապանները կարող է այլևս չեն աջակցում և կայունանում թաթը.