Video: Կարո՞ղ է չափազանց երկար նստելը առաջացնել մեջքի ցավ:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ցավ դա ավելի վատ է երկարատևելուց հետո նստած.
Նստած ճնշում է սկավառակների վրա, պատճառելով ցածր մեջքի ցավ հետո վատթարանալ նստած համար երկար ժամանակաշրջաններ. Քայլում և ձգվում կարող է մեղմել ցածր մեջքի ցավ արագ, բայց վերադառնալով ա նստած պաշտոնը կարող է պատճառ ախտանիշների վերադարձը
Ինչ վերաբերում է դրան, կարո՞ղ է չափից շատ նստելը առաջացնել մեջքի ցավ:
Վատ կեցվածք, երբ կամ նստած կամ կանգնած կարող է նպաստել ստորին մեջքի ցավը . Թեքվելով առաջ չափից շատ կամ թեքվելով նույնպես հեռու ետ կարող է խնդիրներ ստեղծել: Նույնիսկ եթե ձեր մեջքի ցավ չէ առաջացրել աղքատիկ կեցվածքի միջոցով, այն կարող է դրանից ավելի վատթարանալ:
Բացի վերևից, ինչպե՞ս եք կանխում մեջքի ցավը նստելիս: Նստած
- Նստեք հնարավորինս քիչ, և միայն կարճ ժամանակահատվածների համար (10 -ից 15 րոպե):
- Նստեք մեջքի հենարանով (օրինակ՝ փաթաթված սրբիչով) ձեր մեջքի կորի մոտ:
- Ձեր կոնքերը և ծնկները պահեք ճիշտ անկյան տակ: (Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ոտքի հանգստի գոգնոց):
Հաշվի առնելով սա՝ ինչո՞ւ է մեջքս ցավում, եթե շատ երկար եմ նստում:
Մեկը որ ցածրության ամենատարածված պատճառները մեջքի ցավեր աղքատ նստած կեցվածք. The լարել հետադարձ մինչդեռ նստած թեքված դիրքով կարող է առաջացնել ավելորդ ճնշում որ հոդեր, մկաններ և սկավառակներ ՝ պատճառելով ցավ.
Ինչու՞ ես ձանձրալի ցավ ունեմ մեջքիս ստորին հատվածում:
Մեխանիկական խնդիրներ հետ ողնաշարը , մկանները, ջլերը և կապանները են ամենատարածված պատճառները ավելի ցածր ճիշտ մեջքի ցավ . Այլ պատճառներ կարող են ներառել վարակները, երիկամների քարերը կամ ապենդիցիտը: The պատճառով ավելի ցածր ճիշտ մեջքի ցավը կարող է որոշել, թե ինչպես է դա զգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բետոնի վրա քայլելը կարո՞ղ է մեջքի ցավ պատճառել:
Երկար ժամանակ կանգնել և քայլել կոշտ բետոնե հատակների վրա կարող է հանգեցնել ոտքերի ցավերի, ոտքերի ուռածության և նույնիսկ ծնկի և մեջքի ցավերի: Timeամանակի ընթացքում դուք կարող եք տառապել վնասվածքներից և/կամ քրոնիկ ցավերից
Լողավազանում չափազանց քլորը կարո՞ղ է ձեզ ցան առաջացնել:
Երբ մարդը քլորի հետ շփվելուց հետո առաջանում է ցան, նա զգում է մի պայման, որը կոչվում է գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտ: Ինչպես, երբ այլ գրգռիչներ առաջացնում են կոնտակտային դերմատիտ, քլորի ազդեցությունը կարող է առաջացնել քոր առաջացնող կարմիր ցան և հում ուռած մաշկ
Ամբողջ օրը նստելը կարո՞ղ է սրտի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
Նստելը նաև բարձրացնում է սրտի հիվանդությունների, շաքարախտի, ինսուլտի, արյան բարձր ճնշման և խոլեստերինի բարձր ռիսկը, որոնք էլ դեր են խաղում այդ հիվանդության մեջ: Օրվա ընթացքում շարժվելը կարող է օգնել նույնիսկ ավելին, քան ֆիզիկական վարժությունները՝ նվազեցնելու այս բոլոր առողջական խնդիրների ռիսկը
Երկարատև նստելը կարո՞ղ է հեմոռոյ առաջացնել:
Լարվածությունը, փորկապությունը և երկար նստելը կարող են ազդել այդ տարածքում արյան հոսքի վրա ՝ առաջացնելով արյան անոթների կուտակում ՝ հանգեցնելով թութքի: Գործոնները, որոնք բարձրացնում են թութքի զարգացման ռիսկը, ներառում են՝ սննդակարգում մանրաթելի բացակայությունը
Կարո՞ղ է չափազանց երկար ծոմ պահելը ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա:
Սոմոգիի էֆեկտը ծոմապահության արյան բարձր գլյուկոզայի բարձրացումն է, որը ենթադրաբար առաջանում է լյարդի կողմից գիշերվա ընթացքում հիպոգլիկեմիայի (արյան ցածր գլյուկոզա) ի պատասխան ՝ շատ ավելցուկային գլյուկոզա արտադրելուց: Սոմոգիի ազդեցությունը հազվադեպ է հանդիպում 2 -րդ տիպի շաքարախտի դեպքում