Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ողնաշարի tendinopathy- ին:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Բուժում համար patellar tendonitis սովորաբար կենտրոնացած է ցավի նվազեցման վրա: Մարդը պետք է հանգստացնի ախտահարված ոտքը, սառույց քսի այդ հատվածին և ընդունի առանց դեղատոմսի հակաբորբոքային դեղամիջոց: Հետագայում բուժում կախված կլինի վնասվածքից, մարդու տարիքից և ակտիվությունից:

Նաև հարցն այն է, թե ինչպես եք շտկում պաթելարային տենդինոպաթիան:

Ֆիզիկական թերապիայի մի շարք տեխնիկա կարող է օգնել նվազեցնել պաթելային տենդինիտի հետ կապված ախտանիշները, ներառյալ

1. Ձգվող վարժություններ. Պարբերաբար, կայուն ձգվող վարժությունները կարող են նվազեցնել մկանների սպազմը և օգնել երկարացնել մկան-ջիլ միավորը:
2. Ամրապնդող վարժություններ:
3. Patellar ջիլ ժապավեն:
4. Իոնտոֆորեզ.

Կարելի է նաև հարցնել ՝ որքա՞ն է տևում պաթելային tendinopathy- ի բուժումը: Որոշ մարզիկների համար վիճակը կարող է լինել քրոնիկ: Մյուսների համար թերապիան հնարավորություն է տալիս վերադառնալ բնականոն գործունեությանը և սպորտին: Թեթև վնասվածքների վերականգնումը կարող է լինել 3 շաբաթ, մինչդեռ ավելի ծանր վնասվածքների համար կարող է պահանջվել 6 -ից 8 ամիս կամ ավելի:

Համապատասխանաբար, ո՞րն է patellar tendonitis-ի բուժման ամենաարագ ճանապարհը:

1. Հանգստացեք ցավոտ հատվածը և խուսափեք ցանկացած գործունեությունից, որը վատացնում է ցավը:
2. Կիրառեք սառույց կամ սառը փաթեթներ 20 րոպե մեկ անգամ, այնքան հաճախ, որքան ժամում 2 անգամ, առաջին 72 ժամվա ընթացքում:
3. Կատարեք շարժումների լայն շրջանակի թեթև վարժություններ և ձգումներ ՝ խստությունը կանխելու համար:

Արդյո՞ք patellar tendonitis-ը երբևէ անհետանում է:

Patellar tendonitis սովորաբար սկսվում է թունդ զգացողությամբ կապող ջիլ, հատկապես երբ իջնում կամ իջնում են աստիճաններով: Ինչպես ջիլ վնասվածքների մեծ մասը, այն կարող է հեռանալ մեկ անգամ տաքանալուց հետո, բայց երբ վնասվածքն ավելի է խորանում, այն ցավոտ կմնա ձեր մարզման ընթացքում: