Ո՞ր շաքարն է ամենալավը դիաբետիկների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Այս հոդվածում մենք դիտարկում ենք յոթ լավագույն ցածր կալորիականությամբ քաղցրացուցիչները շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:

1. Ստեվիա. Share to Pinterest Stevia- ն շաքարի հանրաճանաչ այլընտրանք է:
2. Տագատոզա. Տագատոզը ֆրուկտոզայի մի տեսակ է, որը մոտ 90 տոկոսով ավելի քաղցր է, քան սախարոզան:
3. Սուկրալոզա:
4. Ասպարտամ:
5. Acesulfame կալիում.
6. Սախարին.
7. Նեոտամ.

Մարդիկ նաև հարցնում են ՝ ո՞ր շաքարն է օգտակար շաքարախտով հիվանդների համար:

Սուկրալոզա (Splenda), ամենատարածվածը Շաքարավազ Փոխարինող Այս քաղցրացուցիչը հիանալի է 2-րդ տիպի մարդկանց համար շաքարային դիաբետ.

Կարելի է նաև հարցնել ՝ արդյո՞ք շագանակագույն շաքարն օգտակար է դիաբետիկների համար: Չնայած ճաշակի աննշան տարբերություններին, շագանակագույն և սպիտակ շաքարավազ ունեն շատ նման սննդանյութերի պրոֆիլ և ազդեցություն արյան վրա շաքարավազ մակարդակները: Հետեւաբար, Շագանակագույն շաքարավազ ոչ մի օգուտ չի տալիս այն մարդկանց, ովքեր ունեն շաքարային դիաբետ . Բոլորը, բայց հատկապես այս վիճակով մարդիկ, պետք է չափավորեն իրենց շաքարավազ ընդունում օպտիմալ առողջության համար:

Համապատասխանաբար, կոկոսի շաքարն օգտակար է դիաբետիկների համար:

Առնվազն մեկ հետազոտական ուսումնասիրություն ՝ 2015 թվականից, պարզել է, որ կոկոսի արմավենի շաքարավազ պարունակում է զգալի քանակությամբ ինուլին: Սա կարող է օգնել 2-րդ տիպ ունեցող մարդկանց շաքարային դիաբետ վերահսկել նրանց արյունը շաքարավազ մակարդակները: Նաև 2016-ի ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ խմորվող ածխաջրերը կարող են օգնել բարելավել ինսուլինի զգայունությունը:

Splenda-ն օգտակար է դիաբետիկների համար:

Սուկրալոզա բացասաբար չի անդրադառնում մարդկանց վրա շաքարային դիաբետ . Այն իրականում զրոյական ազդեցություն ունի ձեր արյան շաքարի մակարդակի վրա, ուստի կարիք չկա անհանգստանալու շաքարի աճի մասին: Երբ ուտում ես սուկրալոզա , նյութի մեծ մասն անցնում է ձեր մարմնով՝ առանց ներծծվելու ձեր համակարգում։