Կարո՞ղ է դիաբետիկը խնձոր ուտել:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Խնձոր հիանալի միրգ են ձեր մեջ ներառելու համար դիետա Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ . Դիետիկ ցուցումների մեծ մասը շաքարախտով հիվանդները խորհուրդ տալ ա դիետա որը ներառում է մրգեր և բանջարեղեն (23): Մինչդեռ խնձոր դժվար թե արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում առաջացնեն, նրանք անել պարունակում են ածխաջրեր.

Հետևաբար, արդյոք Apple-ը վնասակար է դիաբետիկների համար:

Ըստ ամերիկացու Շաքարային դիաբետ Association (ADA), թեև դրանք պարունակում են շաքար և ածխաջրեր, ուտելով խնձոր և այլ պտուղները խնդիր չեն 1 -ին տիպի երկու անձի համար շաքարային դիաբետ կամ տիպ 2 շաքարային դիաբետ . Խնձոր պարունակում են շաքարի տարբեր տեսակներ, քան շաքարի ավելացված մթերքները, ինչպես նաև պարունակում են բջջանյութ և սննդարար նյութեր:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ո՞րն է դիաբետիկների համար ուտելու լավագույն պտուղը: Շաքարախտի համար մրգերի ցանկ

• խնձոր.
• ավոկադո
• բանան:
• հատապտուղներ:
• բալ:
• գրեյպֆրուտ.
• խաղող.
• կիվի միրգ.

Նմանապես, օրական քանի՞ խնձոր կարող է ուտել դիաբետիկը:

Նպատակ ունեցեք չորսից հինգ բաժին օրում . Պահպանեք ձեր մրգերի ընդունումը երկու -երեք անգամ օրում . Մարդիկ հետ շաքարախտը պետք է նաև սահմանափակել մրգերի և ավելի շաքարավազի բանջարեղենի ընդունումը, բայց դրանք, անշուշտ, պետք չէ խուսափել ուտելը նրանց.

Ինչ պտուղներից պետք է խուսափեն շաքարախտով հիվանդները:

Ավելի լավ է խուսափել կամ սահմանափակել հետևյալը

• չորացրած պտուղ շաքարավազի ավելացումով:
• պահածոյացված պտուղ շաքարի օշարակով:
• ջեմ, ժելե և այլ պահածոներ `շաքարավազի հավելումով:
• քաղցր խնձոր
• մրգային խմիչքներ և մրգային հյութեր:
• պահածոյացված բանջարեղեն `նատրիումի հավելումով:
• թթու վարունգ, որը պարունակում է շաքար կամ աղ: