Video: Կարո՞ղ է ծանր առարկաներ բարձրացնելը ճողվածք առաջացնել:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Thingանկացած բան, որ պատճառները որովայնի ճնշման բարձրացում կարող է առաջացնել ա ճողվածք , այդ թվում ` Heavyանր առարկաների բարձրացում առանց որովայնի մկանների կայունացման: Դիարխիա կամ փորկապություն. Մշտական հազ կամ փռշտոց:
Նաև պետք է իմանալ՝ կարո՞ղ եք ճողվածք ստանալ ծանր առարկաներ բարձրացնելուց:
Պատճառները ա Ճողվածք Հազ, դժվար աղիք շարժում, սեռական հարաբերություն կամ նույնիսկ փռշտոց կարող է ստեղծել բավականաչափ ճնշում՝ աղիքները թուլացած մկանային պատի միջով մղելու համար: Դա նշանակում է, որ ծանր առարկաներ բարձրացնելը հատկապես կրկնվող, կարող է առաջացնել ա ճողվածք.
կարո՞ղ եք ծանր իրեր բարձրացնել հիաթալ ճողվածքով: Դա ոչ միայն անվտանգ չէ բարձրացնել ծանր կշիռները հետ հիաթալ ճողվածք , բայց այլ ծանր բեռներ գործունեությունը կարող է նաև լրացուցիչ ճնշում գործադրեք ձեր վրա ճողվածք . Դրանք ներառում են բարձրացում կահույք, տուփեր կամ այլ ծանր առարկաներ . Դա խորհուրդ է տրվում դու օգնություն ստանալ բարձրացում ավելի ծանր իրեր , հատկապես եթե դու ունենալ ավելի մեծ ճողվածք.
Նմանապես, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ բարձրացումից ճողվածք ունեք:
Աճուկի կամ ամորձու ուռուցիկություն կամ այտուց: Անհարմարություն աճուկի շրջանում, որն ավելի է խորանում երբ դու թեքել կամ վերելակ ինչ - որ բան. Ծանրություն աճուկի կամ որովայնի շրջանում. Painավ կամ անհանգստություն աղիքի շարժման կամ միզելու ժամանակ:
Կարո՞ղ է ծանրության բարձրացումը առաջացնել պորտալարային ճողվածք:
Umbilical hernias can զարգանում է նաև մեծահասակների մոտ, հատկապես եթե նրանք կլինիկորեն ավելորդ քաշ ունեն, ծանրության բարձրացում առարկաներ կամ մշտական հազ. Կանայք, ովքեր բազմակի հղիություն են ունեցել, ունեն հղիության զարգացման ավելի մեծ ռիսկ umbilical hernia.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է առաջացնում միջուկի ճողվածքի ճողվածք:
Արգանդի վզիկի herniated nucleus pulposus- ի ամենատարածված պատճառն սկավառակի աստիճանական դեգեներացիան է, հետին օղակաձև ֆիբրոզի թուլացումը (թուլացումը) և հետագայում միջուկի pulposus- ի ելուստը ողնաշարի ջրանցքում `առաջացնելով նյարդային արմատի սեղմում:
Կարո՞ղ եք ճողվածք անել ձեր սրբանային խոռոչի վրա:
Սակրալ ողնաշարի վնասը ավելի քիչ տարածված է, քան ողնուղեղի վնասվածքների այլ ձևերը: Սակրալ ողնաշարը նաև ողնաշարի նյարդերի սեղմման ամենաքիչ հավանական տարածքն է: Այս մակարդակի ողնաշարի որոշ թերի վնասվածքներ կոչվում են սակրալ խնայողություն, քանի որ վնասվածքի ժամանակ խնայվում են շարժիչի ֆունկցիայի ուղիները:
Արդյո՞ք մահճակալի գլուխը բարձրացնելը բարձրացրել է ICP- ն:
Բարձրացված ICP-ով հիվանդների մոտ սովորական պրակտիկա է հիվանդին պառկեցնել անկողնում՝ գլուխը սրտի մակարդակից վեր բարձրացրած: Քենինգը և ուրիշները 4-ը հայտնում են, որ գլուխը 45° կամ 90° բարձրացնելը զգալիորեն նվազեցրել է ICP-ն: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ գլխի բարձրացումը կարող է նաև նվազեցնել CPP-ը
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, թե արդյոք ունեմ ճողվածք կամ ձգված մկան:
Ահա որովայնի պատի պատռվածքի ախտանիշներ, որոնք կարող եք զգալ, եթե տառապում եք որովայնի լարված կամ քաշված մկաններից. Abdomenավ որովայնի շրջանում, որն ուժեղանում է շարժվելիս: Մկանների հանկարծակի ջղաձգություն կամ ջղաձգություն: Կապտուկ: Մկանային թուլություն կամ կոշտություն
Ինչպե՞ս կարող եք կանխել վնասվածքները ծանր առարկաներ բարձրացնելիս:
1. Բարձրացնելիս կիրառեք ճկման ճիշտ տեխնիկա: Այս տեխնիկան չափազանց ծանրաբեռնում է աշխատողի ստորին ողնաշարը: Հասնելով չափազանց բարձր: Աշխատողները պետք է դրանք տեղափոխեն իրենց մարմնին մոտ ՝ դրանք վերցնելուց առաջ: Բազմիցս թեքում: Փորձեք նվազագույնի հասցնել ձեր աշխատանքային տարածքում թեքվելու անհրաժեշտությունը: Մեջքը ոլորելով