Արդյո՞ք խնձորն օգտակար է շաքարախտ 2 -ի համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ըստ ամերիկացու Շաքարային դիաբետ Association (ADA), թեև դրանք պարունակում են շաքար և ածխաջրեր, ուտելով խնձոր և այլ պտուղները խնդիր չեն 1 -ին տիպի երկու անձի համար շաքարային դիաբետ կամ տեսակ 2 շաքարախտ . Խնձոր պարունակում են շաքարի տարբեր տեսակներ, քան շաքարի ավելացված մթերքները, ինչպես նաև պարունակում են բջջանյութ և սննդարար նյութեր:

Այս առումով, օրական քանի՞ խնձոր կարող է ուտել դիաբետիկը:

Նպատակ ունեցեք չորսից հինգ բաժին օրում . Պահպանեք ձեր մրգերի ընդունումը երկու -երեք անգամ օրում . Մարդկանց հետ շաքարախտը պետք է նաև սահմանափակել մրգերի և ավելի շաքարավազի բանջարեղենի ընդունումը, բայց դրանք, անշուշտ, պետք չէ խուսափել ուտելը նրանց.

Երկրորդ ՝ ո՞ր պտուղներից պետք է խուսափեն շաքարախտով հիվանդները: Ավելի լավ է խուսափել կամ սահմանափակել հետևյալը.

• չորացրած պտուղ շաքարավազի ավելացումով:
• պահածոյացված պտուղ շաքարի օշարակով:
• ջեմ, ժելե և այլ պահածոներ `շաքարավազի հավելումով:
• քաղցր խնձոր
• մրգային խմիչքներ և մրգային հյութեր:
• պահածոյացված բանջարեղեն `նատրիումի հավելումով:
• թթու վարունգ, որը պարունակում է շաքար կամ աղ:

Այսպիսով, դիաբետիկը կարո՞ղ է խնձոր ուտել:

Խնձոր հիանալի միրգ են ձեր մեջ ներառելու համար դիետա Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ . Դիետիկ ցուցումների մեծ մասը շաքարախտով հիվանդները խորհուրդ տալ ա դիետա որը ներառում է մրգեր և բանջարեղեն (23): Մինչդեռ խնձոր քիչ հավանական է, որ արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում առաջանա, դրանք պարունակում են ածխաջրեր:

Ո՞ր մրգերն են օգտակար 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար:

Պատասխանը այո է, պտուղն է հիանալի միջոց ՝ ձեր քաղցր ատամը հագեցնելիս սնվելու համար, ըստ ամերիկացու Շաքարային դիաբետ Ասոցիացիա (ADA): ADA-ն խորհուրդ է տալիս հաշվել միրգ որպես ածխաջրեր ձեր սննդակարգում:

Առաջարկվող թարմ պտուղները ներառում են.

• խնձոր.
• հապալաս
• բալ.
• գրեյպֆրուտ.
• խաղող
• նարնջագույն:
• դեղձ
• տանձ