Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել իմ 2 տարեկան երեխային քնել ամբողջ գիշեր:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Եթե փորձում եք պարզել, թե ինչպես կարող եք ձեր երեխային քնել, ապա օգտագործեք ստորև տրված խորհուրդները:
- Հավատարիմ մնացեք առօրյային: Համոզվեք, որ ձերն է մանուկ ունի նույն արթնանալը և քնել անգամ ամեն օր:
- Ստեղծեք հանգիստ միջավայր։
- Պահպանեք ննջասենյակի մութ և հանգիստ միջավայրը:
- Սահմանափակեք սնունդն ու խմիչքը քնելուց առաջ:
- Կպցրեք ձեր երեխա անկողնում.
- Մղձավանջներ.
Նմանապես, ինչու է իմ 2 տարեկան երեխան շարունակում արթնանալ գիշերը:
Վախեր, անհանգստություն կամ սթրես: Մի քանի փոքրիկներն արթնանում են գիշերը հետո գիշեր վախերի կամ անհանգստության պատճառով, որ նրանք կարող են ունենալ: Կյանքի փոփոխությունները, ինչպիսիք են նոր քույրը կամ քույրը, փոքր մարզումները, տեղափոխությունը կամ նոր դայակը կամ ցերեկային խնամքի մատակարարը կարող է առաջացնել ցերեկային անհանգստություն, որը, իր հերթին, կարող է վերածվել գիշեր - ժամանակի անհանգստություն.
Բացի վերևից, ինչպե՞ս կարող եմ երեխայիս քնել ամբողջ գիշեր: Ահա, թե ինչպես երեխային քնել ամբողջ գիշեր.
- Ստեղծեք քնի ռեժիմ:
- Սովորեցրեք ձեր երեխային ինքնահանգստանալ, ինչը նշանակում է, որ ամեն ինչ արեք, որպեսզի ավելի քիչ հանգստացնեք նրան:
- Սկսեք կտրել գիշերային կերակրումները:
- Հետևեք ժամանակացույցին:
- Մնացեք համապատասխան քնի ժամին:
- Համբերատար եղիր.
- Ստուգեք մեր քնի խորհուրդները:
Այս առումով նորմա՞լ է, որ փոքրիկները ամբողջ գիշեր չեն քնում:
Եթե ձեր երեխա է ավարտված յոթ ամիս ՝ առողջ և կերակրվող մի քանի անգամ ա գիշեր , ուրեմն սա ձեր խնդիրն է։ Նորածիններից շատերը կարողանում են քնել ամբողջ գիշեր վեց ամսականից: Այժմ, իհարկե, երեխաները ավելի շատ կարթնանան, եթե հիվանդ են կամ ինչ -որ բան նրանց սովորականից դուրս է:
Ո՞ր ժամին 2 տարեկան երեխան պետք է քնի:
Քնի ժամին հետևողական ռեժիմն օգնում է երեխաներին նախապատրաստել քնի: Փոքր երեխաների մեծ մասը պատրաստ է մահճակալ երեկոյան 6.30 -ից 19.30 -ի սահմաններում: Սա լավ է ժամանակը , քանի որ նրանք ամենից խորն են քնում երեկոյան 8 -ից կեսգիշեր ընկած ժամանակահատվածում: Կարևոր է առօրյան հետևողական պահել ինչպես հանգստյան օրերին, այնպես էլ շաբաթվա ընթացքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ կարող եմ տալ իմ երկու տարեկան երեխային մրսածության համար:
Ձեր երեխային օգնելու հաղթահարել հազը կամ մրսածությունը. Առաջարկեք հեղուկ: Հեղուկները, ինչպիսիք են ջուրը, հյութը և արգանակը, կարող են օգնել բարակ սեկրեցներին: Գործարկեք սառը-մառախուղի խոնավացուցիչ: Օգտագործեք քթի աղի լուծույթ: Առաջարկեք սառը կամ սառեցված ըմպելիքներ կամ սնունդ: Խրախուսեք ողողել աղի ջրով: Առաջարկեք կոշտ քաղցրավենիք
Ինչպե՞ս կարող եմ իմ 5 ամսական երեխային քնել միայնակ:
Ահա թե ինչպես: Արթնացրեք ձեր երեխային, երբ նրան քնեցնեք: Սկսեք խզել բուժքույրության/ուտելու/ծծելու և քնի միջև կապը: Օգնեք ձեր փոքրիկին սովորել անշարժ (ձեր գրկում) քնել: Օգնեք ձեր փոքրիկին սովորել քնել իր մահճակալով: Հպեք ՝ բռնելու փոխարեն, նրա անկողնում
Արդյո՞ք անվտանգ է ամբողջ գիշեր վառել լույսերը:
Գիշերը լույսերը վառ թողնելը կարող է արդյունավետ չլինել հանցագործությունը կանխելու համար, եթե շրջապատում չկա այն տեսնողը, ցույց են տալիս հետազոտությունները: Դուք պատրաստվում եք գնալ քնելու: Դուք անջատում եք լույսի անջատիչը: Չափազանց մութ է
Ի՞նչ կարող եմ տալ 2 տարեկան երեխային ստամոքսի խանգարման համար:
Մատուցեք անճաշակ ուտելիքներ Եթե ձեր երեխան դեռևս ախորժակ ունի, չնայած որովայնի ցավին, թույլ տվեք նրան ուտել փոքր քանակությամբ սովորական ուտելիքներ, ինչպիսիք են տոստը, մակարոնեղենը, վարսակի ալյուրը, մածունը, բրինձը և խնձորի սոուսը: Խուսափեք սոուսներից, համեմունքներից կամ համեմունքներից
Ո՞ր խոտը կարող է օգնել ձեզ քնել:
Բուսական շատ թեյեր, ներառյալ երիցուկը, վալերիայի արմատը և նարդոսը, վաճառվում են որպես քնի օժանդակ միջոցներ: Նրանց մեջ պարունակվող դեղաբույսերից շատերն աշխատում են ՝ մեծացնելով կամ փոփոխելով հատուկ նյարդային հաղորդիչները, որոնք ներգրավված են քնի առաջացման մեջ