Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ շատ շաքար եք ուտում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Չափից շատ շաքար առաջացնում է ճարպային գնդիկների կուտակում, որոնք կոչվում են ոչ ալկոհոլային լյարդի հիվանդություն: Բակտերիաներ, ինչպիսիք են Streptococcus mutans, ուտել մնացորդ շաքարավազ մեջ ձեր բերանը և խմորումը այն կաթնաթթվի մեջ: Սա լուծարում է հանքանյութերը ձեր ատամի էմալ: Արյան բարձրացում շաքարավազ մակարդակը խթանում է բետա բջիջներին ինսուլին արտազատել:

Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ շատ շաքար եք ուտում:

Չափից շատ ուտելը ավելացրել է շաքարավազ կարող է ունենալ շատերը բացասական հետևանքներ առողջության վրա: Ավելորդություն - ից քաղցր մթերքները և ըմպելիքները կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման, արյան շաքարավազ խնդիրներ և ռիսկի բարձրացում - ից սրտի հիվանդություն, ի թիվս այլ վտանգավոր պայմանների: Եթե դու անհրաժեշտ է կտրել ավելացված շաքարավազ ից ձեր դիետա, որոշ փորձեք որ վերը թվարկված փոքր փոփոխություններ:

Նմանապես, որքան ժամանակ է պահանջվում շաքարը ձեր համակարգից դուրս բերելու համար: Հեռացման ախտանիշները կարող են տևել մի քանի օրից մինչև երկու շաբաթ: Որքան երկար քո մարմինը գնում է առանց շաքարավազ , ավելի քիչ ինտենսիվ ձեր ախտանշաններն ու ցանկությունները շաքարավազ կլինի. Դու կարող ես գտնել որ ձեր ախտանշաններն ավելի վատանում են օրվա որոշակի ժամերին, օրինակ՝ կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում:

Նաև իմանալ, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ մեկ օրում շատ շաքար եք ուտում:

«Խնդիրն այն է, երբ մարդիկ ունեն չափազանց շատ շաքար միանգամից ինսուլինի մեծ արտազատում կա և դու կարող է զարգանալ հիպոգլիկեմիա կամ ինսուլինի դիմադրություն»: Ինսուլինի դիմադրության դեպքում ձեր մարմինը չի կարող պատշաճ կերպով կլանել գլյուկոզան բավական արագ, ինչը հանգեցնում է արյան և լյարդի մեջ գլյուկոզայի կուտակմանը:

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմում չօգտագործված շաքարի հետ:

Ավելորդ շաքարավազ պահվում է ճարպի տեսքով: Մնացած ֆրուկտոզան լյարդում վերածվում է ճարպի, ինչը մեծացնում է ճարպակալման, 2 -րդ տիպի շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: