Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք օգտագործում KT ժապավենը նախաբազկի ցավի համար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ձգեք մաշկը՝ բռնելով արմ վեր, ափի վերև: Խարիսխը ժապավեն ափի հիմքի վրա, ժապավեն դեպի դուրս Հեռացրեք արձակման թուղթը ՝ մեկ անգամ փաթաթելով դրա շուրջը նախաբազուկ . Քսեք ՝ սոսինձը ակտիվացնելու համար:
Հաշվի առնելով սա ՝ ինչպե՞ս եք վերաբերվում նախաբազկի ցավին:
Սարքել դա
- Օգտագործեք դինամիկ հանգիստ: Խուսափեք արմունկը և նախաբազուկը ներգրավող գործունեությունից, որը ներառում է ծանր բռնելը:
- Սառցե այն: Առաջին երկու օրվա ընթացքում օրական 4-6 անգամ 15 րոպե սառույց քսեք տարածքին:
- Մերսում: Մերսման տեխնիկան, որը կոչվում է myofascial release, կարող է օգնել թեթևացնել ախտանիշները:
- Վերականգնեք ձեր նախաբազուկը:
Բացի այդ, արդյո՞ք կինեզիոլոգիական ժապավենը օգնում է tendonitis- ին: KT Կասետային կարող է մեծ օգնություն լինել ցավի դեմ և արագացնել բուժման գործընթացը `շրջանառությունը մեծացնելով, կայունություն ապահովելով և ճնշումը թեթևացնելով այս բորբոքված և ցավոտ ջիլ *.
Ուղղակի այդպես, կարո՞ղ եք նախաբազկի մկան քաշել:
Ձգումներ և ցանումներ. Քաշված մկանները կամ ջլերի մեջ նախաբազուկը կարող է առաջանում են միանգամյա գերօգտագործումից, օրինակ՝ երկարատև մուտքագրման ժամանակաշրջանից կամ պտուտակահան օգտագործելուց: Նույնիսկ ներքին կոնտակտային սպորտաձևեր, ինչպիսիք են թենիսը, գոլֆը կամ թիավարությունը, զբաղվելը որ անընդհատ նույն շարժումները կարող է հանգեցնել շտամների որ ձեռքը և նախաբազուկ.
Ի՞նչ է նշանակում, երբ նախաբազուկդ ցավում է:
Նախաբազկի ցավ կարող է առաջանալ վնասվածքի, նյարդային թակարդի կամ արթրիտի հետևանքով: Նյարդի ծուղակը կարող է առաջանալ տարբեր սինդրոմների վրա, որոնք ազդում են նախաբազուկը . The որոնցից ամենատարածվածը կարպալ թունելի համախտանիշն է: Արթրիտ. Արթրիտը կարող է առաջանալ որ դաստակ կամ արմունկ, առաջացնելով ձանձրալի ցավ մեջ նախաբազուկը.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ամանտադինը օգտագործվում է ցավի համար:
Ի՞նչ է Ամանտադինը: Ամանտադինը դեղամիջոց է, որն ունի բազմակի կիրառություն և գործողության բազմազան մեխանիզմներ: Այն լիցենզավորված չէ շների ցավերի համար օգտագործելու համար, բայց նպաստում է ցավազրկմանը `նվազեցնելով կենտրոնական նյարդային համակարգի (օրինակ ՝ ուղեղը և ողնուղեղը) ցավի նկատմամբ զգայունության զարգացումը:
Կարո՞ղ եք շան համար ասպիրին տալ ցավի համար:
Ասպիրինը NSAID է, որը չի վաճառվում առանց դեղատոմսի: Ձեր բժիշկը կարող է լավ տրամադրել այն ձեր շանը սահմանափակ ժամանակով, բայց սովորաբար միայն այն դեպքում, եթե նա վնասվածք կամ այլ կարճաժամկետ վիճակ ունի: Այն խորհուրդ չի տրվում երկարաժամկետ օգտագործել շների համար, քանի որ այն ունի կողմնակի ազդեցությունների ավելի մեծ ներուժ, ներառյալ արյունահոսության վտանգը
Ինչպե՞ս է ժապավենը կանխում վնասվածքները:
Կպչելը օգտակար է համատեղ աջակցություն ցուցաբերելու, ցավը նվազեցնելու և հետագա վնասվածքները կանխելու համար `կանխելով շարժումների ծայրահեղ տիրույթը: Մարզական բժիշկ Պիտեր Բրուքները ասում է, որ քրոնիկ վնասված ուսի հոդերի ամրացումը կարող է ապահովել հոդի կայունությունը և կանխել տեղաշարժը:
Ինչպե՞ս եք KT ժապավենը դնում աճուկի վրա:
KT Tape-ն օգնում է բուժել այս վիճակը՝ հանգստացնելով մկանները, ապահովելով աջակցություն և կայունություն և մեծացնելով արյան շրջանառությունը: ԿԻՐԱՌԵԼ. Կպչուն ժապավենի ամբողջական շերտը ամրացրեք ծնկի կողքին ոտքի ներքին մկանների վրա, ինչպես ցույց է տրված առանց ձգվելու: Applyապավենը քսեք դեպի աճուկը 25% ձգվածությամբ
Ինչպե՞ս շտկել նախաբազկի tendonitis- ը:
Ուղղել այն Աշխատեք դինամիկ հանգիստով: Խուսափեք արմունկը և նախաբազուկը ներգրավող գործողություններից, որոնք ներառում են կոշտ բռնում: Սառցե այն: Առաջին երկու օրվա ընթացքում օրական 4-6 անգամ 15 րոպե սառույց քսեք տարածքին: Մերսում: Մերսման տեխնիկան, որը կոչվում է myofascial release, կարող է օգնել թեթևացնել ախտանիշները: Վերականգնեք ձեր նախաբազուկը