Ի՞նչ տեսակի ձգում է Բրայանտի ձգումը:

Ինչպե՞ս եք ձգում ձեր տիբիլիայի հետևի հատվածը:

Երկու ոտքերը դեպի առաջ պահելով, ծալեք ձեր առջևի ծունկը, այնուհետև հետևի գարշապարը ներքև պահելով ՝ թեքեք ձեր հետևի ծունկը: Այս ձգման վերջին քայլը ծունկը ներսից թեքելն է դեպի ձեր մյուս ծունկը, որպեսզի հետագայ տիբիալիսը ձգվի: Այս ձգումը պահեք 30 վայրկյան և կրկնեք 3 անգամ

Ո՞ր մկանն է ձգում ազդրի հոդը:

Կոտրուկի խմբի մկանները (կիսաթաղանթ, կիսաթաղանթ և երկգլուխ մկան) ծալում են ծունկը և երկարացնում ազդրը

Ինչու՞ մկանները միայն ձգում են, ոչ թե հրում:

Կմախքի մկանները շարժում են ոսկորները ՝ դրանք ձգելով: Քանի որ մենք վերահսկում ենք այս շարժումը, դրանք կոչվում են կամավոր մկաններ: Մկանները կարող են քաշվել, բայց ոչ հրվել, ուստի կմախքային մկանները հաճախ դասավորված են զույգերով, որոնք ոսկորները քաշում են հակառակ ուղղություններով

Ի՞նչ է թիակի ձգումը:

Սկապուլայի ձգձգումը երբեմն կոչվում է թիակի առևանգում: The scapula- ն տեղափոխվում է կողային և առաջ կրծքավանդակի պատի երկայնքով: Մկաններ. առաջի serratus-ը հիմնական շարժիչն է: Միասին օգտագործելով ՝ նրանք ամրացնում են սկեպուլան տիեզերքում ՝ ապահովելով հենակետ, որից տեղափոխելու (լծակի) թևը

Արդյո՞ք գոտկատեղի ձգումը հակացուցված է սպոնդիլոլիստեզին:

Ագրեսիվ ֆիզիոթերապիան ապահովում է զգալի կարճաժամկետ օգուտներ և պետք է ներառի ստորին վերջույթների ձգում և որովայնի, ազդրի և մեջքի մկանների առաջադեմ ուժեղացում: Գոտկային ձգումը հակացուցված է: Վիրաբուժական տարբերակները ներառում են ողնաշարի հեռացում և/կամ միաձուլում