Video: Ի՞նչ է արյունը բերում մկաններին վարժությունների ընթացքում:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Արյուն հոսքը ավելի մեծ է երբ մարզվում ես քանի որ արյուն անոթներ ձեր մեջ մկանները ընդլայնել Քանի որ այս ենթամթերքները թողնում են մկանային բջիջները, դրանք առաջացնում են փոքր, բարակ պատերով արյուն անոթները (մազանոթները) ներսում մկանային ընդլայնել կամ ընդլայնել, ինչը կոչվում է անոթազերծում:
Ըստ այդմ, ի՞նչ է կատարվում արյան ծավալի հետ վարժությունների ժամանակ:
-Ի ընդլայնումը արյան ծավալը որը ուղեկցում է ֆիզիկական գործունեությանը, ապահովում է ավելի մեծ հեղուկի առավելություններ ջերմության տարածման (քրտինքի) և ջերմակարգավորման կայունության, ինչպես նաև ավելի մեծ անոթների համար ծավալը սրտի ավելի մեծ լցոնման և ինսուլտի համար ծավալը և սրտանոթային կայունություն վարժությունների ընթացքում և օրթոստատիկ
Ավելին, ի՞նչ է կատարվում մկանների հետ վարժությունների ընթացքում: Ավելի շատ արյուն է մղվում դեպի մկանների վարժություն հասցնել այդ լրացուցիչ O. Առանց բավարար թթվածնի, դրա փոխարեն կաթնաթթու է առաջանալու: Փոքրիկ արցունքներ են առաջանում մկանները որոնք օգնում են նրանց մեծանալ և ուժեղանալ, երբ նրանք բուժվում են:
Նմանապես, ո՞ր օրգաններն են ավելի շատ արյուն ստանում վարժությունների ժամանակ:
Երբ մկանները սկսում են աշխատել, նրանք ավելի շատ թթվածնի կարիք ունեն, ուստի շնչառական համակարգը արձագանքում է ՝ ավելի շատ թթվածին մտնելով թոքեր: Արյունը կրում է ավելի մեծ քանակությամբ թթվածին, և սիրտը արձագանքում է մարմնի մեջ ավելի շատ թթվածնով արյուն մղելուն: Isingորավարժություններից հետո, մկանները պետք է հանգստանալ, հարմարվել և վերականգնվել:
Ինչու՞ են զարկերակները կծկվում վարժությունների ժամանակ:
Ureնշումը մեծանում է արյան անոթների պատճառով նեղանալ համակրանքի խթանման ներքո: Պարասիմպաթիկ գրգռման դեպքում արյան անոթները սովորաբար ընդլայնվում են ՝ մեծացնելով արյան հոսքը, բայց նվազեցնելով ճնշումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է անում սրտանոթային համակարգը վարժությունների ընթացքում:
Սիրտ-շնչառական համակարգը միասին աշխատում է թթվածին հասցնելով աշխատող մկաններին և հեռացնել ածխաթթու գազը մարմնից: Exerciseորավարժությունների ընթացքում մկանները ավելի շատ թթվածնի կարիք ունեն, որպեսզի կծկվեն, և նրանք արտադրում են ավելի շատ ածխաթթու գազ ՝ որպես թափոն
Ինչու՞ է ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում մարսողական համակարգի միջոցով արյան հոսքի արագության փոփոխություն:
Exerciseորավարժությունների ընթացքում սրտանոթային համակարգը արյունը վերաբաշխում է այնպես, որ այն ավելի շատ անցնում է աշխատող մկաններին, իսկ ավելի քիչը ՝ մարմնի այլ օրգաններին, օրինակ ՝ մարսողական համակարգին: Արյան հոսքի այս վերահղումը պայմանավորված է մեխանիզմով (կամ գործընթացով), որը կոչվում է անոթային շունտի մեխանիզմ
Ինչպե՞ս եք վերահսկում սրտի բաբախյունը վարժությունների ընթացքում:
Կամ օգտագործեք այս քայլերը մարզման ընթացքում ձեր սրտի բաբախյունը ստուգելու համար. Կարճ դադարեցրեք: Վերցրեք ձեր զարկերակը 15 վայրկյան: Ձեր կարոտիդ արտրի զարկերակը ստուգելու համար ձեր ցուցամատը և երրորդ մատները դրեք ձեր պարանոցին ՝ ձեր շնչափողի կողքին: Այս թիվը 4 -ով բազմապատկեք ՝ ձեր զարկերը մեկ րոպեում հաշվարկելու համար
Ի՞նչ է կատարվում զարկերակների հետ վարժությունների ընթացքում:
Մկաններ վարժեցնելն ավելի շատ արյան կարիք ունի: Եվ ի պատասխան կանոնավոր վարժությունների, նրանք իրականում ավելի շատ անոթներ են մեծացնում ՝ ընդլայնելով մազանոթների ցանցը: Իր հերթին, մկանային բջիջները բարձրացնում են այն ֆերմենտների մակարդակը, որոնք թույլ են տալիս օգտագործել թթվածին էներգիա արտադրելու համար: Իրոք, ֆիզիկական վարժությունները նպաստեցին զարկերակների երիտասարդացմանը
Ո՞րն է արյան անոթի անունը, որը երակային արյունը բերում է գլխի պարանոցից և ձեռքերից դեպի աջ նախասրտ:
Վերին խոռոչ երակ