Video: Արդյո՞ք tofu- ն լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Նիհար սպիտակուց - Սպիտակուցի ցածր յուղայնությամբ, նիհար աղբյուրները նույնպես նվազեցնում են ախտանիշները: Լավ ընտրությունը հավի, ծովամթերքի, տոֆու , և ձվի սպիտակուցներ: Դա նույնպես է լավ սպիտակուցի աղբյուր: Առողջ ճարպեր - Fatարպը անհրաժեշտ սնուցիչ է, բայց շատ ճարպային սնունդ ուտելը կարող է առաջացնել թթվային վերադարձ.
Ահա, արդյոք tofu- ն լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Significantգալի մեղավորը, որը կարող է ախտանիշներ առաջացնել, ճարպային սնունդն է: Փորձեք ընտրել նիհար միս, թռչնամիս, ձուկ, տոֆու և լոբին ՝ որպես սպիտակուցի աղբյուր: Որոշ սննդամթերքներ և բաղադրիչներ կարող են վատթարանալ GERD ախտանիշներ: Փորձեք խուսափել անանուխից, շոկոլադից, ալկոհոլից, կոֆեինից, թթու սնունդ և կծու սնունդ, որոնք կարող են բռնկում առաջացնել:
Նմանապես, սոյա՞ն է թթուների վերադարձի դեպքում: Նուշ կաթ , օրինակ, ունի ալկալային բաղադրություն, որը կարող է օգնել չեզոքացնել ստամոքսի թթվայնությունը և թեթևացնել թթվային վերադարձ ախտանիշներ: Սոյայի կաթ պարունակում է ավելի քիչ ճարպ, քան կաթնամթերքը, ինչը այն դարձնում է ավելի ապահով ընտրություն ունեցող մարդկանց համար GERD.
tofu- ն ցածր թթու է
Ածր - թթու սոյայի սնունդ, օրինակ `միսո, սոյայի լոբի, տոֆու , և տեմպեհ: ոչ քաղցր յոգուրտ և կաթ: թարմ բանջարեղենի մեծ մասը, ներառյալ կարտոֆիլը:
Արդյո՞ք հացը օգտակար է թթվային վերադարձի համար:
Կրճատեք շաքարավազը և վերամշակված անպիտան սնունդը. Շաքարավազը դրա ընդհանուր պատճառն է այրոց , իսկ մեծ քանակությամբ վերամշակված սնունդ և շաքարներ ուտելը կխորացնեն այն: Փոխեք ձեր ածխաջրերի աղբյուրները. Փոխարենը կերեք շատ ածխաջրեր բանջարեղենից և մրգերից հաց , մակարոնեղեն, հացահատիկ, կոտրիչ և թխած ապրանքներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ձուկը լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Ձուկն ինքնին ցածր ճարպ և սպիտակուց է և հիանալի սնունդ է այրոցով տառապողների համար, եթե դրանք օգտագործվում են առողջ, այրոցը հանգստացնող բաղադրատոմսում:
Արդյո՞ք սաղմոնը լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Սաղմոնը, օրինակ, պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք օգտակար են սրտի, հոդերի և աչքերի համար: Այն կարող է նաև պաշտպանել քաղցկեղի որոշ տեսակների դեմ: Ինչպես հավի դեպքում, ձկան համար GERD- ի ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը կսահմանափակեն կամ կբացառեն համեմունքներն ու ծանր համեմունքները ՝ այրոցի խնդիրներից խուսափելու համար:
Արդյո՞ք բանանը լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Բանան: Lowածր թթվայնությամբ այս պտուղը կարող է օգնել թթվային ռեֆլյուքս ունեցողներին ՝ ծածկելով գրգռված կերակրափողի պատը և դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհարմարության դեմ: Բանանի մեջ պարունակվող լուծվող մանրաթելերից մեկը պեկտինն է, որն օգնում է ստամոքսի բովանդակությունը տեղափոխել ձեր մարսողական համակարգի միջոցով
Արդյո՞ք Imodium- ն օգնում է թթվային վերադարձի դեպքում:
Ընդհանուր առմամբ, Imodium A-D- ն և Pepto-Bismol- ը շատերի մոտ փորլուծության դեմ անվտանգ և արդյունավետ դեղատոմսեր են: Pepto-Bismol-ը կարող է բուժել մի շարք այլ հարակից ախտանիշներ, ինչպիսիք են այրոցը, սրտխառնոցը և մարսողության խանգարումը: Imodium A-D-ն բուժում է միայն փորլուծությունը:
Արդյո՞ք ձվի սպիտակուցը լավ է թթվային վերադարձի համար:
Ձվի սպիտակուցը Լավ տարբերակ է սպիտակուցը: Այնուամենայնիվ, հեռու մնացեք ձվի դեղնուցներից, որոնք հարուստ են ճարպով և կարող են առաջացնել վերադարձի ախտանիշներ