Բովանդակություն:
Video: Արդյո՞ք ձվի սպիտակուցը լավ է թթվային վերադարձի համար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Ձվի սպիտակուցներ
Ձվի սպիտակուցներ են ա լավ տարբերակ. Հեռու մնա - ից ձու Այնուամենայնիվ, դեղնուցները, որոնք հարուստ են ճարպերով և կարող են առաջացնել վերադարձ ախտանիշներ
Արդյո՞ք ձվի սպիտակուցը թթու է:
Մինչդեռ ամբողջական ձու համեմատաբար pH չեզոք են, Սպիտակ ձու այն սակավաթիվ սննդամթերքներից է, որը բնականաբար ալկալային է, pH- ի սկզբնական արժեքով, որը կարող է ցածր լինել 7.6 -ի ընթացքում, բայց աճող ալկալայնությամբ, ինչպես ձու տարիքը և կարող է հասնել 9,2 pH-ի:
Երկրորդ՝ ո՞ր մթերքներն են չեզոքացնում ստամոքսի թթունը։ Ահա հինգ ուտելիք, որոնք պետք է փորձել:
- Բանան: Lowածր թթվայնությամբ այս պտուղը կարող է օգնել թթվային ռեֆլյուքս ունեցողներին ՝ ծածկելով գրգռված կերակրափողի պատը և դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհարմարության դեմ:
- Սեխեր: Ինչպես բանանը, սեխը նույնպես բարձր ալկալային պտուղ է:
- Վարսակի ալյուր:
- Յոգուրտ.
- Կանաչ բանջարեղեն.
ձուն ազդու՞մ է թթուների վերադարձի վրա
Ձու . Այնուամենայնիվ, եթե ձու ձեզ համար խնդիր են, հավատարիմ մնացեք սպիտակներին և հեռու մնացեք ավելի ճարպային դեղնուցներից, որոնք ավելի հավանական է պատճառ ախտանիշներ: Նիհար միս: Բարձր ճարպային սնունդն ու տապակած սննդամթերքը հակված են նվազեցնելու կերակրափողի սֆինքտրի (LES) ճնշումը և հետաձգում են ստամոքսի դատարկումը ՝ մեծացնելով վտանգը վերադարձ.
Արդյո՞ք հացը օգնում է թթվային ռեֆլյուքսին:
Թթու մեջ նյարդայնացնող գործոն է այրոց և վարսակի ալյուրի և ամբողջական հացահատիկի արտադրանքի մանրաթել, ինչպես ամբողջական հացահատիկը հաց և մակարոնեղեն կարող եմ օգնել նվազեցնել այն: Այս մթերքների մանրաթելերի բարձր պարունակությունը օգնում է կլանելու և նվազեցնելու համար թթու որը կուտակվում և առաջացնում է այրոց INSIDER-ին ասել է գրանցված դիետոլոգ Էմիլի Վունդերը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ձուկը լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Ձուկն ինքնին ցածր ճարպ և սպիտակուց է և հիանալի սնունդ է այրոցով տառապողների համար, եթե դրանք օգտագործվում են առողջ, այրոցը հանգստացնող բաղադրատոմսում:
Արդյո՞ք սաղմոնը լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Սաղմոնը, օրինակ, պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք օգտակար են սրտի, հոդերի և աչքերի համար: Այն կարող է նաև պաշտպանել քաղցկեղի որոշ տեսակների դեմ: Ինչպես հավի դեպքում, ձկան համար GERD- ի ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը կսահմանափակեն կամ կբացառեն համեմունքներն ու ծանր համեմունքները ՝ այրոցի խնդիրներից խուսափելու համար:
Արդյո՞ք tofu- ն լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Նիհար սպիտակուց-Սպիտակուցի ցածր յուղայնությամբ, նիհար աղբյուրները նույնպես նվազեցնում են ախտանիշները: Լավ ընտրությունը հավի, ծովամթերքի, տոֆուի և ձվի սպիտակուցներն են: Այն նաև սպիտակուցի լավ աղբյուր է: Առողջ ճարպեր - Fatարպը անհրաժեշտ սնուցիչ է, բայց շատ ճարպային սնունդ ուտելը կարող է առաջացնել թթուների վերադարձ
Արդյո՞ք բանանը լավ է թթվային վերադարձի դեպքում:
Բանան: Lowածր թթվայնությամբ այս պտուղը կարող է օգնել թթվային ռեֆլյուքս ունեցողներին ՝ ծածկելով գրգռված կերակրափողի պատը և դրանով իսկ օգնելով պայքարել անհարմարության դեմ: Բանանի մեջ պարունակվող լուծվող մանրաթելերից մեկը պեկտինն է, որն օգնում է ստամոքսի բովանդակությունը տեղափոխել ձեր մարսողական համակարգի միջոցով
Արդյո՞ք Imodium- ն օգնում է թթվային վերադարձի դեպքում:
Ընդհանուր առմամբ, Imodium A-D- ն և Pepto-Bismol- ը շատերի մոտ փորլուծության դեմ անվտանգ և արդյունավետ դեղատոմսեր են: Pepto-Bismol-ը կարող է բուժել մի շարք այլ հարակից ախտանիշներ, ինչպիսիք են այրոցը, սրտխառնոցը և մարսողության խանգարումը: Imodium A-D-ն բուժում է միայն փորլուծությունը: