Արդյո՞ք մատները ձեր ձեռքի մի մասն են:

Ձեր կոճը ձեր ոտքի մի մասն է:

Կոճը ոտքի և ոտքի միջև հոդ է, որը բաղկացած է երեք առանձին ոսկորներից: Ներքին ոսկրը տիբիան է կամ սրունքաձողը, որը կանգնած վիճակում պահում է մարդու քաշի մեծ մասը: Արտաքին ոսկորը ֆիբուլան է կամ հորթի ոսկորը

Արդյոք բռունցքով հարվածելը ամրացնում է ձեր մատները:

Ժայռերի կոշտ բռունցքները ուժեղացնում են ձեր հարվածները և կանխում վնասվածքները: Վուլֆի օրենքը. Ոսկրերի վրա ճնշումը դարձնում է դրանք հարմարվող և ուժեղ, նշանակում է, որ բռնցքամարտի մարզումները կարող են օգնել ձեռքերի կարծրացմանը, եթե դա ճիշտ եք անում: Դա կարող է ձեզ պաշտպանել կողային վնասվածքից, օրինակ բռնցքամարտիկի կոկորդի կամ կոտրված ոսկորների պատճառով

Ինչպե՞ս եք ամրացնում ձեր մատները:

Սկսեք ժապավենի միջնամասից `մատի ներքևի մասից և տեղադրեք այն բավականին բարձր` բավականաչափ առաջին ժապավենի եզրերին փակելու համար: Carefullyգուշորեն փաթեթավորեք այն: Մի՛ քաշեք այն շատ ամուր, որովհետև ձեր մատը կարող է մի փոքր ուռչել ՝ կախված ձեր ոտքերի վրա: Պարզապես դրեք այն

Ինչպե՞ս եք կոփում ձեր մատները կիթառ նվագելու համար:

Ինչպես ամրացնել մատների ծայրերը Բարձրացրեք ձեր կիթառի նվագելիությունը: Եղունգները կտրված պահեք: Ստացեք ճիշտ տողեր: Սովորեք պողպատե լարային ակուստիկ կիթառի վրա: Մի սեղմեք տողերի վրա այդքան ուժեղ: Մի խաղացեք թաց մատներով. Զերծ մնացեք ձեր դժվարությամբ վաստակած կոշտուկները կծելուց, ջոկելուց կամ սափրելուց: Ձեր մատները թրջեք խնձորի քացախի մեջ

Ձեռքի ո՞ր մասն է նախաբազուկը:

Նախաբազուկը վերին վերջույթի շրջանն է ՝ արմունկի և դաստակի միջև