Video: Կարո՞ղ է քնի ապնոեն առաջացնել ատամների սեղմում:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Արթնանալով հոգնած, սեղմված ծնոտի մկաններով, զգայուն է ատամները կարող էին նշան եղիր, որ դու աղալ կամ սեղմել ձեր ատամները գիշերվա ընթացքում, հայտնի պայման բրուքսիզմ . Խոչընդոտող հիվանդներից յուրաքանչյուր չորրորդը քնապնյա աղալ նրանց ատամները գիշերը, եւ ավելի հավանական է, որ տուժեն տղամարդիկ:
Ըստ այդմ, արդյո՞ք քնի ապնոեն առաջացնում է ծնոտի սեղմում:
Չբացահայտված խոչընդոտող մարդիկ քնկոտություն ( OSA ) զգալ այս նույն նախազգուշական նշաններից… և հայտնի են նաև նրանց սեղմել նրանց ծնոտներ կամ գիշերը կրճտացնել ատամները: Մկանների ակտիվության բարձրացում ծնոտ այս սթրեսային արձագանքից ներշնչված կարող է լինել ա պատճառ համար սեղմում կամ հղկում:
Ավելին, ինչպես կարող եմ դադարեցնել ատամներս սեղմել քնի մեջ: Ատամները տրորելու կանխարգելման ուղիները
- Հագեք գիշերային պահակ:
- Ercորավարժություններ. Անկախ նրանից, թե դուք նախընտրում եք քրտինքի հիմնական նիստը կամ պարզապես զբոսնելը, մարզվելը օգնում է թեթևացնել սթրեսը, որը բրուքսիզմի ընդհանուր պատճառ է:
- Քնելուց առաջ տաք լոգանք ընդունեք:
- Հանգստացեք:
- Իմացեք նոր սովորություններ:
- Ինքներդ ձեզ մերսում տվեք:
- Օգնություն փնտրեք:
- Խուսափեք ալկոհոլից և կոֆեինից:
Բացի այդ, արդյո՞ք քնի ապնոեն ազդում է ձեր ատամների վրա:
Խռմփոցը տարածված ախտանիշ է քնի ապնոէ որը բերանի չորություն է առաջացնում բերանի բակտերիալ վարակների կամ ատամնաբուժական խնդիրների պատճառ: Բրյուսիզմ (հայտնի է նաև հղկումով) ատամները ) նվազում է ոչ միայն ձեր -ի որակը քնել բայց վնասում է անանուն արտադրությանը ձեր ատամները խոցելի է ատամ քայքայվել
Ինչու՞ եմ ես ատամներս սեղմում քնի մեջ:
Աղացում կամ սեղմում ի ատամները հատկապես գիշերը, քունն է առնչվող և է կոչվում է Գիշերային բրուքսիզմ: Բրուքսիզմի ընթացքում այն օր է ավելի շատ կապված սեղմում ի ատամները եւ jawsrather քան grindingand է ավելի հավանական է անհանգստության, սթրեսի կամ նույնիսկ ենթագիտակցաբար կենտրոնանալու կամ ծանր վարժությունների ժամանակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է ատամների քայքայումը սպիտակ լեզու առաջացնել:
Կան որոշ բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել ձեր լեզվի սպիտակ ծածկույթը, ներառյալ բերանի չորությունը, մազոտ լեզուն, սինուսիտը և հետծննդաբերական կաթիլը: Նաև այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են լնդերի առաջադեմ հիվանդությունը, գինգիվիտը և ատամնաբուժական խոռոչները, ծաղկում են ձեր լեզվի բակտերիաների պատճառով
Քնի պակասը կարո՞ղ է գլխացավ առաջացնել:
Սովորաբար քնի պակասը որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում է գլխացավեր և գլխացավեր: Միգրենով տառապողների մեծամասնության դեպքում կեսը նշել է, որ քնի խանգարումները նպաստել են նրանց գլխացավերին: Օրինակ, երկու տեսակի հազվագյուտ գլխացավեր բնածին կերպով կապված են քնի հետ ՝ կլաստերային գլխացավեր և հիպնիկ գլխացավեր
Քնի պակասը կարո՞ղ է խոսքի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
Քնի պակասը ընդօրինակում է ալկոհոլ խմելու հետևանքները. Դուք կարող եք զգալ աղոտ խոսք և աչքի անվերահսկելի ռեֆլեկտիվ շարժումներ, որոնք կոչվում են նիստագմուս: Դուք կարող եք նաև ձեռքերի մի փոքր ցնցում կամ դող զգալ: Ոմանք նույնիսկ ավելի կոպերի թարթում ունեն կոպերի մեջ, որը կոչվում է պտոզա
Կարո՞ղ եք սեղմում դնել ցելյուլիտի վրա:
Դժվար է դա ամբողջությամբ կանխել, բայց աշխատեք հետևել առողջ ոտքերի պահպանման խորհուրդներին։ Ձեզ կարող է խորհուրդ տալ կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ՝ այտուցը դադարեցնելու համար: Եթե կասկածում եք, որ ցելյուլիտ ունեք, կարող եք ՝ 1
Կարո՞ղ է քնած ապնոեն հանկարծակի առաջանալ:
Քնի ապնոէ ունեցող մարդը կարող է անտեղյակ լինել իր ախտանիշներից, բայց մեկ այլ մարդ կարող է նկատել, որ քնածը դադարում է շնչել, հանկարծ շնչահեղձ է լինում կամ փնթփնթում, արթնանում է, իսկ հետո նորից քնում: Քնի ապնոէի ընդհանուր ախտանիշը ցերեկային քնկոտությունն է ՝ գիշերային քնի ընդհատման պատճառով