Արդյո՞ք թունա պահածոները լավ են հոդատապի համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ծովամթերք: Typesովամթերքի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են անուշիաները, խեցեմորթները, սարդինաները և թունա - պուրիններում ավելի բարձր են, քան մյուս տեսակները: Բայց ձուկ ուտելու առողջության ընդհանուր օգուտները կարող են գերակշռել այն մարդկանց համար, ովքեր ռիսկ ունեն հոդատապ . Ձկների չափավոր բաժիններ կարող է մաս լինել ա հոդատապ դիետա.

Այս առումով, ինչ ձուկ կարող եք ուտել, եթե հոդատապ ունեք:

Հրաժեշտ (ոմանց) ձկներին Պոդագրայով տառապող մարդկանց համար ամենավատն են անչոտներ , ձկնկիթ, ոզնուկ, ծովատառեխ, սկումբրիա, միդիա, ձվաբջիջ (ձկան ձու), սարդինա , քերուկներ և իշխան: «Սաղմոնը, ըստ երևույթին, բացառություն է և ծովամթերքի ավելի լավ ընտրություն` հոդատապ ունեցող մեկի համար », - ասում է Սանդոնը:

Հետագայում հարց է առաջանում ՝ գետնանուշը հարուստ է միզաթթուով: Թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Ընկույզ, գետնանուշ կարագ և ձավարեղեն: Բանջարեղեն. Դուք կարող եք տեսնել բանջարեղեն, ինչպիսիք են սպանախը և ծնեբեկը բարձր - պուրին ցանկը, բայց ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք չեն բարձրացնում ձեր ռիսկը հոդատապ կամ հոդատապ հարձակումներ:

Նաև իմանալ, արդյոք ձվերը վնասակար են հոդատապի համար:

Ձու ցածր են պուրիններով, բայց դրանք չափավոր օգտագործում են (Առողջության խթանման խորհուրդը խորհուրդ է տալիս օգտագործել մինչև չորս) ձու շաբաթական): Էական ճարպաթթուները, որոնք հայտնաբերվել են սառը ջրերի ձկների մեջ, ինչպես թունոսը, կարող են նվազեցնել հոդատապ բորբոքում:

Ո՞ր մթերքներն են պարունակում միզաթթու:

Պուրինի պարունակությամբ բարձրորակ սննդամթերքները ներառում են

• Որոշ ձկներ, ծովամթերք և խեցեմորթներ, այդ թվում ՝ անուշի, սարդինա, սկումբրիա, խեցգետին, ծովատառեխ, միդիա, ձկնկուլ, իշխան և որշ:
• Որոշ միսեր, ինչպիսիք են բեկոնը, հնդկահավը, հորթի միսը, եղնիկը, լյարդը, տավարի երիկամը, ուղեղը և քաղցրավենիքները:
• Ալկոհոլային խմիչքներ: