Video: Կարո՞ղ եք սառեցված մածուն ուտել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Երբ ուտում ես այս տեսակի յոգուրտ , բակտերիալ կուլտուրաները կարող է օգնել կոտրել կաթնաշաքար . Բայց մոռացիր սառեցված մածուն . Այն չի պարունակում բավականաչափ կենդանի մշակույթներ, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է խնդիրներ առաջացնել մարդկանց համար, ովքեր ունեն լակտոզայի անհանդուրժողականություն . Ապահով լինելու համար, դու կարող ես միշտ ընտրիր կաթնաշաքար -անվճար յոգուրտ.
Այս կերպ սառեցված մածունն ավելի լավ է, քան պաղպաղակը լակտոզայի անհանդուրժողականության համար:
Համեմատած պաղպաղակ , սառեցված յոգուրտ ավելի բարձր է այս բոլոր սննդանյութերում քան այլ սառեցված բուժման տարբերակներ: Եթե տառապում եք լակտոզայի անհանդուրժողականություն , ուտելով մի բաժակ պաղպաղակ կարող է հանգեցնել փքվածության, գրգռված աղիների և մարսողական տրակտի այլ անհանգստությունների:
Բացի այդ, կարո՞ղ են կաթնաշաքարին անհանդուրժող մարդիկ ուտել սառեցված կրեմ: Մի քանի կաթնամթերք մթերքներ, ինչպիսիք են կրեմ , կաթնաշոռը և յոգուրտն ավելի քիչ են կաթնաշաքար քան կաթը։ Դուք կարող եք կարողանալ ուտել դրանք նույնիսկ եթե կաթը խանգարում է ձեր ստամոքսին: Եթե դու կարող է 't ուտել կաթնամթերք առանց պրոդուկտների, գուցե ստիպված լինեք ցածր գնով կաթնաշաքար կամ կաթնաշաքար -անվճար դիետա:
Հետագայում հարց է առաջանում. Արդյո՞ք հունական յոգուրտն անվտանգ է լակտոզայի անհանդուրժողականության համար:
Լակտոզա մեջ Հունական յոգուրտ Սա պաշտոնապես որակավորում է Հունական յոգուրտ որպես ավելի ցածր կաթնաշաքար սնունդ. Բացի այդ, յոգուրտ կաթի թթվային խմորման արդյունք է: Դրա արտադրությունը սկսվում է փլուզումից կաթնաշաքար գլյուկոզայի և գալակտոզայի մեջ: Սա հիանալի է, եթե դու ես լակտոզայի անհանդուրժողականություն.
Արդյո՞ք սառեցված մածունը կաթ է պարունակում:
Սառեցված յոգուրտ հայտնի աղանդեր է, որը պատրաստվում է յոգուրտ . Այն ունի յուղալի հյուսվածք և քաղցր, կծու համ: Սառեցված յոգուրտ բավականին նման է պաղպաղակին, բայց հիմնական տարբերությունն այն է, որ այն պատրաստվում է կաթ սերուցքի փոխարեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք խմել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:
Ոչ, համոզվեք, որ արտադրանքը շաքարազուրկ է: Համոզվեք, որ Max Protein- ը պարունակում է 1 գրամ շաքար `11 ունցիայի համար: Բոլոր ապահովագրված արտադրանքները պարունակում են որոշ լակտոզա, սակայն փոքր քանակությամբ լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող անձանց համար բժշկական մտահոգություն չեն ներկայացնում: Համոզվեք, որ արտադրանքը չպետք է սպառվի գալակտոզեմիա ունեցող մարդկանց կողմից
Կարո՞ղ եք ուտել մակնիշի պանիր, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:
Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք հանդուրժել լակտոզա պարունակող որոշ սնունդ, մինչդեռ լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ այլ մարդիկ կարող են վայելել տարբեր սնունդ: Բոլորը տարբեր են: Լակտազի ֆերմենտը գալիս է նաև հաբերի տեսքով և կարող է ընդունվել կաթնամթերք պարունակող ուտելուց առաջ, օրինակ ՝ պիցցա կամ մակարոն և պանիր
Կարո՞ղ եք սառեցված յոգուրտ ուտել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:
Երբ դուք ուտում եք այս տեսակի մածուն, բակտերիալ կուլտուրաները կարող են օգնել քայքայել կաթնաշաքարը: Բայց մոռացեք սառեցված մածունը: Այն չի պարունակում բավականաչափ կենդանի մշակույթներ, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է խնդիրներ առաջացնել լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ մարդկանց համար: Անվտանգ լինելու համար միշտ կարող եք ընտրել առանց լակտոզայի յոգուրտ
Ի՞նչ կարող եք ուտել, երբ լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:
Ինչ ուտել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք. Կերեք այլ մթերքներ, որոնք հարուստ են կալցիումով: Սոյայի և բրնձի կաթը դիտեք որպես կովի կաթի այլընտրանք: Փորձեք իմիտացիոն կաթնամթերք: Պաղպաղակի փոխարեն կերեք բրնձից կամ սոյայի կաթից պատրաստված սառեցված արտադրանք
Կարո՞ղ եք պրոբիոտիկներ ընդունել, եթե լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեք:
ԱՇԽԱՏԱՆՔ Է ԱՇԽԱՏԱՆՔ, ԵԹԵ ԼԱԿՏՈEԻ ԱՆOLՈՈԹՅՈՆ «Եթե մարդը լակտոզայի անհանդուրժող է, պրոբիոտիկի օգտագործումը կամ Lactobacillus bulgaricus- ի և Streptococcus thermophilus- ի կենդանի կամ երկուսը պարունակող պրոբիոտիկ կարող է բարձրացնել հանդուրժողականությունը», - ասում է Սանդերսը: Այս երկու տարբեր մանրէները կարող են ձեզ համար մետաբոլիզացնել կաթնաշաքարը