Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս եք կանխում գլխի վնասվածքները ֆուտբոլում:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Գլուխը ֆուտբոլից հեռու պահելը
- Պահպանեք գլուխ վեր
- Քննարկեք ռիսկը վնասվածք .
- Պահպանեք գլուխ կապից դուրս.
- Բացատրեք, թե որքան լուրջ վնասվածքներ կարող է առաջանալ:
- Seasonնողներին ներգրավել վաղ սեզոնի հանդիպմանը:
- Ունենալ մարզչական անվտանգության պլան:
- Հստակ բացատրեք և ցուցադրեք անվտանգ տեխնիկա:
- Ապահովել հնարավորինս լավագույն բժշկական օգնությունը:
Բացի այդ, ինչպե՞ս կարելի է կանխել սպորտային վնասվածքները գլխուղեղում:
Տղաներ:
- Պրակտիկայի ընթացքում սահմանափակեք շփման քանակը:
- Սովորեցրեք մարզիկներին գլխի հարվածներից խուսափելու ճիշտ տեխնիկա և եղանակներ:
- Ուշադիր հետևեք այն մարզիկներին, ովքեր գտնվում են ցնցման վտանգի տակ, ինչը կօգնի ձեզ նկատել պոտենցիալ ցնցում:
- Կիրառել սպորտի կանոնները ազնիվ խաղի, անվտանգության և սպորտի համար:
Բացի վերը նշվածից, կա՞ արդյոք ուղեղի ցնցումները կանխելու միջոց: Համոզվեք, որ ձեր երեխան միշտ հագնում է այն աջ սաղավարտի համար նրանց գործունեություն և այլն այն ճիշտ է տեղավորվում: Օգնելու համար սաղավարտ կրելը պարտադիր է նվազեցնել , ուղեղի սարսափելի վնասվածքի կամ գանգի կոտրվածքի վտանգ: Այնուամենայնիվ, սաղավարտները նախատեսված չեն դրա համար կանխել ցնցումները . Այնտեղ չկա » ցնցում -proof» սաղավարտ:
Հետո, որքանո՞վ են հաճախ հանդիպում գլխի վնասվածքները ֆուտբոլում:
NFL Գլխի վնասվածք Վիճակագրություն Ֆուտբոլ ֆիզիկապես կոպիտ մարզաձև է: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ 202 -ից 177 -ը ֆուտբոլ խաղացողները (87%) ունեցել են թեթևից մինչև ծանր CTE, երբ ընդգրկված էին ավագ դպրոցի, քոլեջի և կիսապրոֆեսիոնալ խաղացողները, համեմատած NFL խաղացողների մոտ 99% շատ ավելի բարձր ցուցանիշի հետ:
Ո՞ր սպորտաձևն է ամենաշատը մահացել:
Ահա աշխարհի 5 ամենամահաբեր մարզաձևերը
- Բեյս Ջամփինգ. Մահացություններ 100 000 բնակչի հաշվով՝ 43.17. Մահանալու հավանականությունը ՝ 1 -ը 2 -ից, 317:
- Լող. Մահացություններ 100 000 բնակչի հաշվով՝ 1,77։
- Հեծանվավազք: Մահեր 100,000 բնակչի հաշվով `1.08:
- Վազում. Մահեր 100,000 բնակչի հաշվով `1.03:
- Թռիչքահետք: Մահեր 100,000 բնակչի հաշվով `0,99:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս եք կանխում DVT- ն բնականաբար:
Այս ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել կանխել DVT- ն: Թողնել ծխելը: Նվազեցրեք արյան ճնշումը սննդակարգի փոփոխություններով, օրինակ ՝ նվազեցնելով աղի և շաքարի ընդունումը: Նիհարեք, եթե ավելաքաշ եք: Խուսափեք երկար նստելուց: Exորավարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը կամ լողը, ամեն օր
Ինչպե՞ս եք կանխում երամների ծառի դեղին գույնը:
Եթե միայն արևը չի օգնում այս հնարքին, խառնեք 3 մաս սպիտակ քացախը և 1 մաս ջուրը մեծ լակի շշի մեջ և շաղ տվեք այն ձեր ծառի բոլոր վնասված ճյուղերին: Այնուհետև թողեք ձեր ծառը արևի ուղիղ ճառագայթների տակ առնվազն 12 ժամ
Ո՞ր տերմինն է վերաբերում մազերի և գլխի վարակվել գլխի ոջիլներով:
Ուսանողները կկարողանան նշել մաշկի և գլխի հատվածի հետ կապված կառուցվածքները: Գլուխ 11 Մազերի և գլխի հատկությունները (Գիրք #3) A B Մազերի և գլխի վարակը գլխի ոջիլներով կոչվում է pediculosis capitis A carbuncle նման է furuncle- ի, բայց ավելի մեծ է
Ինչպե՞ս եք կանխում երիկամների քարերը և լեղապարկը:
Դիետան հաշվում է. Բջջանյութով հարուստ սննդակարգը կարևոր է լեղապարկի քարերի կանխարգելման համար: Խուսափեք օքսալատներից. Եթե դուք հակված եք երիկամներում քարերի, հեռու մնացեք օքսալաթթվի բարձր պարունակությամբ մթերքներից, քանի որ դրանք կբարձրացնեն նոր քարերի առաջացման ձեր վտանգը: Խուսափեք բարձր պուրինային սնունդից: Խմեք, Խմեք և Խմեք… Ջուր: Սխալ դիետան կարող է առաջացնել լեղապարկի քարեր
Ինչպե՞ս է ժապավենը կանխում վնասվածքները:
Կպչելը օգտակար է համատեղ աջակցություն ցուցաբերելու, ցավը նվազեցնելու և հետագա վնասվածքները կանխելու համար `կանխելով շարժումների ծայրահեղ տիրույթը: Մարզական բժիշկ Պիտեր Բրուքները ասում է, որ քրոնիկ վնասված ուսի հոդերի ամրացումը կարող է ապահովել հոդի կայունությունը և կանխել տեղաշարժը: