Ի՞նչ հավելումներ պետք է ընդունվեն դաշտանադադարի ընթացքում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

11 հավելումներ դաշտանադադարի համար

• Ոլորեք ներքև՝ բոլորը կարդալու համար: 1 / 12. Black Cohosh. Օգնո՞ւմ եք HotFlashes-ին:
• 2 / 12. Կտավատի սերմ. Թեթևացնում է գիշերային քրտինքը:
• 3 / 12. Կալցիում. Կանխելով ոսկրերի կորուստը:
• 4 / 12. Կարմիր Երեքնուկ: Հանրաճանաչ, բայց չապացուցված:
• 5 / 12. Վիտամին D:
• 6 / 12. Wild Yam. Այլընտրանք հորմոններին:
• 7 / 12. Ժենշեն՝ տրամադրության բարձրացում:
• 8 / 12. Սբ.

Ահա, թե ինչն է օգնելու դաշտանադադարին:

Բուժումը կարող է ներառել՝ հորմոնալ թերապիա. Էստրոգենոթերապիան բուժման ամենաարդյունավետ տարբերակն է menopausal տաք բռնկումներ. Հորմոնալ թերապիայի երկարատև օգտագործումը կարող է ունենալ որոշ սրտանոթային և կրծքագեղձի քաղցկեղի որոշակի ռիսկեր, բայց հորմոնների սկսվելը հենց դրա ժամանակ դաշտանադադար ցույց է տվել օգուտներ փոքր կանանց համար:

Նաև իմացեք, թե որն է դաշտանադադարի լավագույն բնական փոխարինող հորմոնը: Սև կոխոշը ամենահայտնի և ամենաերկար ուսումնասիրվածներից է բնական թեժ բռնկման միջոցներ այն կանանց համար, ովքեր չեն ցանկանում դիմել հորմոնների փոխարինում կամ հակադեպրեսանտ `նրանց բուժելու համար դաշտանադադար ախտանիշներ:

Կարելի է նաև հարցնել ՝ ինչպե՞ս կարող եմ բնականորեն բուժել դաշտանադադարը:

Ահա դաշտանադադարի ախտանիշները նվազեցնելու 11 բնական եղանակների ցանկը:

1. Կերեք կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ մթերքներ:
2. Ձեռք բերեք և պահպանեք առողջ քաշը:
3. Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն:
4. Խուսափեք հրահրող սննդից:
5. Պարբերաբար մարզվեք:
6. Կերեք ավելի շատ ֆիտոէստրոգեններով հարուստ մթերքներ:
7. Խմեք բավական ջուր:

Ո՞ր վիտամիններն են օգտակար դաշտանադադարի համար:

11 հավելումներ դաշտանադադարի համար

• Ոլորեք ներքև՝ բոլորը կարդալու համար: 1 / 12. Black Cohosh. Օգնո՞ւմ եք HotFlashes-ին:
• 2 / 12. Կտավատի սերմ. թեթևացնում է գիշերային քրտինքը:
• 3 / 12. Կալցիում. Կանխելով ոսկրերի կորուստը:
• 4 / 12. Կարմիր Երեքնուկ: Հանրաճանաչ, բայց չապացուցված:
• 5 / 12. Վիտամին D:
• 6 / 12. Wild Yam. Այլընտրանք հորմոններին:
• 7 / 12. Ժենշեն՝ տրամադրության բարձրացում:
• 8 / 12. Սուրբ John's Wort: Control Mood Swings.