Ինչու է guacamole- ն ինձ գազազերծում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ավոկադո հարուստ են մանրաթելերով, և մեծ պտուղը պարունակում է մեծահասակների կողմից առաջարկվող օրական մանրաթել: Փոքր ժամանակահատվածում մեծ քանակությամբ մանրաթելեր ուտելը կարող է առաջացնել գազ եւ փքվածություն եթե ինչ -որ մեկը սովոր չէ մանրաթելերին:

Այս կերպ գուակամոլը ձեզ գազասի՞կ է դարձնում:

Ավոկադո հանդիսանում են նաև մանրաթելերի բացառիկ աղբյուր, որոնք կարող է առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ մարսողական խնդիրներ: Մինչ որոշ մարդիկ զգում են գազավորված և ավոկադո ուտելուց հետո փքված, մյուսները մարսողական խանգարումներ չեն ունենում: Դու չպետք է վերացնել ավոկադո ձեր սննդակարգից լուծել ձեր գազ խնդիր.

Նմանապես, արդյո՞ք cashews- ը ձեզ գազազերծում է: Ըստ ուսումնասիրությունների ՝ cashew ընկույզն ունի սննդային մանրաթելերի մեծ տոկոս: Cashew ընկույզներն այս մանրաթելերի լավ աղբյուր են: Դիետիկ մանրաթելերը նպաստում են սննդի ավելի լավ մարսմանը, սակայն չափից ավելի սպառումը կարող է առաջացնել փքվածություն և զգալի աղիքային գազ արտադրություն:

Հետևաբար, ինչի՞ նշան է գազի ավելցուկը:

Ավելորդ գազ հաճախ ա ախտանիշ աղիքային քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են դիվերտիկուլիտը, խոցային կոլիտը կամ Կրոնի հիվանդությունը: Բարակ աղիքի բակտերիաների գերաճ. Փոքր աղիքներում մանրէների ավելացում կամ փոփոխություն կարող է առաջացնել ավելցուկային գազ , լուծ և քաշի կորուստ:

Սաղմոնը գազի՞ց է դարձնում:

(Օրինակ ՝ ուտել հավ կամ սաղմոն Մակարոնեղենի հետ միասին:) Ծղոտի օգտագործումը, մաստակը, գազավորված ըմպելիքներ օգտագործելը, ուտելիս խոսելը և շատ արագ ուտելը կարող են պատճառ դառնալ. դու ավելի շատ օդ կուլ տալ, ինչը կարող է հանգեցնել գազ եւ փքվածություն.