Բովանդակություն:
Video: Ինչի՞ կարող է դիաբետիկ խորտիկը գիշերը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Քնելուց առաջ փորձեք հետևյալ առողջարար նախուտեստներից մեկը ՝ արյան շաքարի մակարդակը կառավարելու և գիշերային քաղցը հագեցնելու համար:
- Մի բուռ ընկույզ:
- Կոշտ խաշած ձու:
- Fatածր ճարպային պանիր եւ ամբողջական ցորենի կոտրիչ:
- Մանկական գազար, չերի լոլիկ կամ վարունգի շերտ:
- Նեխուրի ձողիկները՝ հումուսով։
- Օդային ադիբուդի.
- Տապակած սիսեռ.
Նմանապես, հարցնում են, թե շաքարախտի համար ո՞րն է լավագույնը քնելուց առաջ ուտելը:
Կերեք ա քնելու ժամ խորտիկ Լուսաբաց երևույթի դեմ պայքարելու համար, ուտել բարձր մանրաթելային և ցածր յուղայնությամբ խորտիկ քնելուց առաջ . Ամբողջ ցորենի կոտրիչները պանրով կամ խնձորը գետնանուշի կարագով երկուսն են լավ ընտրություններ. Սրանք սնունդ ձեր արյան շաքարը կայուն կպահի և թույլ չի տա, որ ձեր լյարդը չափազանց շատ գլյուկոզա արձակի:
Բացի այդ, ի՞նչ կարող են ուտել դիաբետիկները: 21 լավագույն նախուտեստների գաղափարները, եթե դուք ունեք շաքարախտ
- Կոշտ խաշած ձու. Պինդ եփած ձուն գեր առողջարար նախուտեստ է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:
- Յոգուրտ հատապտուղներով: Հատապտուղներով յոգուրտը հիանալի խորտիկ է շաքարախտի համար տարբեր պատճառներով:
- Մի բուռ նուշ:
- Բանջարեղեն և հումուս.
- Ավոկադո
- Կտրտած խնձոր գետնանուշ կարագով:
- Տավարի ձողիկներ.
- Տապակած սիսեռ.
Հետո, 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները պե՞տք է նախաճաշիկ ուտեն:
Հիվանդների հետ 2 -րդ տիպի շաքարախտ հաճախ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ա խորտիկ նախքան մահճակալ առավոտյան արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար: Այնուամենայնիվ, այս դիետիկ մոտեցման գիտական ապացույցները սահմանափակ են, և չկան տվյալներ, որոնք կօգնեն պարզել, թե որն է իդեալականը քնելուց առաջ խորտիկ է.
Ինչ կարող եմ ուտել գիշերը:
Ահա 15 հիանալի և առողջարար նախուտեստների գաղափարներ:
- Թթու բալ: Կիսվեք Pinterest-ում:
- Բանան Նուշի Կարագով.
- Կիվի.
- Պիստակ:
- Սպիտակուցային սմուզի.
- Գոջի հատապտուղներ.
- Կոտրիչ և պանիր:
- Տաք հացահատիկ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է ավելի վատ դիաբետիկ բրնձի կամ մակարոնի համար:
Արդյո՞ք սա օգտակար է: Այո Ոչ
Ինչպե՞ս կարող եմ գիշերը խոնավացնել ոտքերս:
Գիշերը ձեր ձեռքերն ու ոտքերը խոնավացնելու կատարյալ ժամանակն է Ընտրեք լավ խոնավեցնող միջոց: Փնտրեք առանց բուրմունքի քսուքներ կամ հաստ լոսյոններ: Patնցուղից կամ լոգանքից հետո մաշկը չորացրեք: Եթե քնելուց առաջ լոգանք եք ընդունում կամ լողանում, խուսափեք մաշկը ամբողջովին չորացնելուց: Մանրակրկիտ քսեք խոնավեցնող կրեմը մահճակալից անմիջապես առաջ: Ձեռք բերեք գուլպաներ և ձեռնոցներ: Կրկնել գործընթացը
Ինչպե՞ս կարող եմ անմիջապես քնել գիշերը:
Ահա 20 պարզ միջոց՝ հնարավորինս արագ քնելու համար: Նվազեցրեք սենյակի ջերմաստիճանը: Կիսվեք Pinterest-ում: Օգտագործեք 4-7-8 շնչառության մեթոդը: Ստացեք ժամանակացույց: Զգացեք ինչպես ցերեկը, այնպես էլ խավարը: Զբաղվեք յոգայով, մեդիտացիայով և խելամտությամբ: Մի նայիր քո ժամացույցին: Խուսափեք ցերեկային քնից: Դիտեք, թե ինչ և երբ եք ուտում
Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել դիաբետիկ ketoacidosis- ով:
Բուժումը սովորաբար ներառում է. Հեղուկի փոխարինում: Դուք հեղուկներ կստանաք՝ կա՛մ բերանով, կա՛մ երակով (ներերակային) մինչև ռեհիդրատացիա: Էլեկտրոլիտի փոխարինում. Էլեկտրոլիտները ձեր արյան մեջ հանքանյութեր են, որոնք կրում են էլեկտրական լիցք, ինչպիսիք են նատրիումը, կալիումը և քլորիդը: Ինսուլինային թերապիա
Ինչպե՞ս կարող եմ երեխային գիշերը ավելի հագեցած պահել:
Ահա թե ինչպես ստիպել երեխային քնել ամբողջ գիշեր. Սահմանեք քնելուց առաջ ռեժիմ: Սովորեցրեք ձեր երեխային ինքնահանգստանալ, ինչը նշանակում է, որ ամեն ինչ արեք, որպեսզի ավելի քիչ հանգստացնեք նրան: Սկսեք հրաժարվել գիշերային կերակրումից: Հետևեք ժամանակացույցին: Մնացեք համապատասխան քնի ժամին: Համբերատար եղիր. Ստուգեք մեր քնի խորհուրդները: