Ո՞րն է serratus anterior- ի տեղադրումը:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

The serratus anterior մկան է, որը ծագում է կրծքավանդակի կողքից 1 -ից 8 -րդ կողերի մակերևույթից և ներդնում ամբողջ երկայնքով առաջ թիակի միջային սահմանի երկարությունը: The serratus anterior գործում է կրծքավանդակի շուրջ սկեպուլան առաջ քաշելու համար:

Բացի այդ, ինչի՞ն է կցվում առջևի ողնաշարը:

The serratus առջևի մկան, որը սկիզբ է առնում ութ կամ ինը վերին կողերի վերին մակերևույթից: The serratus anterior մկանային ներդիրներ հենց սկապուլայի կամ ուսի շեղբի առջևի եզրին: Մկանն ունի երեք բաժին՝ վերին, միջանկյալ կամ միջակ, և ստորադաս.

Նմանապես, ինչու՞ է կարկատակի առաջը կարևոր: The serratus anterior է կարեւոր scapular կայունացնող մկանները. Կապի բազմաթիվ կայքերի շնորհիվ, առաջնային դերը serratus anterior նշանակում է բարձրացնել բարձրության ընթացքում սկեպուլան և քաշել սկեպուլան առաջ և շուրջ կրծքավանդակի վանդակի վրա:

Համապատասխանաբար, ինչպես է գործում serratus anterior- ը:

Հենվեք պատին և սեղմեք ձեր ափերի մեջքերը և ձեր արմունկները դրան: Այնուհետև ուսերի շեղբերները սահեցրեք առաջ (միմյանցից հեռու) - դրանք նույնպես ներքև պահեք - և պահեք: Սա վարժություն ձեր ավելացված քաշը բարձրացնելու հիանալի միջոց է serratus anterior կզբաղվի հրումների ժամանակ:

Ինչն է առաջացնում serratus առաջի ցավը:

Serratus առաջի ցավը տարածված է կրկնվող շարժումներով սպորտում, ինչպիսիք են լողը, թենիսը կամ ծանրամարտը (հատկապես ծանր կշիռներով): Սա ցավ կարող է առաջանալ նաև serratus anterior միոֆասիական ցավ համախտանիշ (SAMPS): Հաճախ այն արտահայտվում է կրծքավանդակի տեսքով ցավ , բայց կարող է նաև պատճառ ձեռք կամ ձեռք ցավ.