Արդյո՞ք ընկույզ ուտելը լավ է դիաբետիկների համար:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Ընկույզ են ա լավ սնուցման աղբյուր, և դրանք ապահովում են մի շարք առողջություն օգուտները . Այնուամենայնիվ, ոմանք ընկույզներ ավելի լավ է, քան մյուսները ունեցող մարդկանց համար շաքարային դիաբետ . Միացյալ Նահանգներում մոտ 30,3 միլիոն չափահաս մարդիկ ունեն դրա ձևը շաքարային դիաբետ . Առողջ սննդակարգը կարող է օգնել կառավարել արյան շաքարի մակարդակը և նվազեցնել բարդությունների վտանգը:

Ավելին, ո՞ր ընկույզն է վնասակար դիաբետիկների համար:

Լավագույն ընկույզները շաքարախտի համար. Ընկույզ , նուշ և այլն։ Ընկույզը կարող է լավ խորտիկ լինել 2 -րդ տիպի շաքարախտով մարդկանց համար, քանի որ դրանք կարող են օգնել կանխել սրտի հիվանդությունները, վերահսկել արյան շաքարը և նույնիսկ օգնել նիհարել: Երբ դուք փնտրում եք շաքարային դիաբետի համար բավարարող խորտիկ, դժվար է հաղթահարել ընկույզը:

Հետագայում հարց է առաջանում ՝ արդյո՞ք ընկույզները բարձրացնում են ձեր արյան շաքարը: Նուշը կարող է օգնել կարգավորել և նվազեցնել թանկացումները արյան շաքարի մեջ ուտելուց հետո և կանխել շաքարախտը: Մեկ ուսումնասիրություն հայտնաբերել է մարդկանց, ովքեր սպառել են 2 ունցիա ի օրական նուշն ավելի ցածր էր մակարդակները ծոմապահություն գլյուկոզա և ինսուլին. Դա պայմանավորված է փոքր քանակությամբ ի հայտնաբերված ածխաջրերը մեջ նուշ և այլն ընկույզներ հիմնականում մանրաթել է:

Հետո, քանի՞ ընկույզ կարող է ուտել դիաբետիկը:

Դրանում հետազոտողները եզրակացրել են, որ երբ ուտել 5 չափաբաժին ընկույզներ շաբաթական 2-րդ տիպով հիվանդներ շաքարային դիաբետ ուներ սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը 17 տոկոսով ցածր:

Կարո՞ղ է շաքարախտով հիվանդ հիվանդը հնդկական ընկույզ ուտել:

Cashews . Cashews կարող օգնում է բարելավել HDL- ի և LDL խոլեստերինի հարաբերակցությունը և նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը: 2018 -ի ուսումնասիրության ընթացքում գիտնականները տվեցին 2 -րդ տիպի 300 մասնակիցների շաքարային դիաբետ կամ ա cashew - հարստացված դիետա կամ տիպիկ շաքարային դիաբետ դիետա. The cashews ոչ մի բացասական ազդեցություն չի ունեցել արյան գլյուկոզի մակարդակի կամ քաշի վրա: