Բովանդակություն:
Video: Ո՞րն է ամենալավ պանիրը, եթե շաքարախտով հիվանդ եք:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մի քանի պանիրներ , հատկապես նրանք որ թարմ են, կարող են նույնիսկ օգնել նվազեցնելու վտանգը շաքարային դիաբետ այն մարդկանց մոտ, ովքեր արդեն չունեն այդ պայմանը: Մոցարելլա, Էմենտալ և Վենսլիդեյլ պանիր նատրիումի ամենացածր տարբերակներից են: Մարդիկ հետ շաքարային դիաբետ պետք է խուսափել ավելի աղի պանիրներ , ինչպիսիք են ֆետան և հալումը:
Նաև հարցրեցին, թե ինչպիսի պանիր կարող է ուտել 2-րդ տիպի դիաբետով հիվանդը:
Շաքարախտով հիվանդ մարդիկ կարող են ցանկանալ հաշվի առնել հետևյալը
- Պրովոլոնի ունցիան առաջարկում է կալցիումի օրական ամբողջական արժեքը:
- Neufchatel- ի համը նման է սերուցքի պանրի, բայց ճարպի պարունակության մեկ երրորդի:
- Պարմեզանը ավելի շատ սպիտակուց է պարունակում, քան որոշ այլ պանիրներ՝ 8 գ մեկ չափաբաժնի համար, բայց մի փոքր ավելի ցածր կալորիականությամբ:
ո՞րն է լավագույն պանիրը ուտել, եթե բարձր խոլեստերին ունեք: Ամբողջ կաթի ռիկոտա պանիր (14 մգ խոլեստերին մեկ ունցիայի համար կամ 125 մգ խոլեստերին մեկ բաժակ) Պանիր ՝ 25 -ից 27 մգ խոլեստերին մեկ ունցիայի համար, ներառյալ չեդդեր , Շվեյցարական, ֆետա, Muenster և ամերիկյան վերամշակված պանիր:
Բացի վերևից, Չեդդեր պանիրը լավ է դիաբետիկների համար:
Պանիր կարող է օգնել պահպանել գլյուկոզի առողջ մակարդակը Մարդիկ, ովքեր ունեն շաքարային դիաբետ պետք է հաշվի առնել տարբեր մթերքների գլիկեմիկ պարունակությունը: Մի քանի պանիրներ , սակայն, ունեն ավելին, քան մյուսները: Օրինակ, չեդդեր պանիր պարունակում է ընդամենը 0,4 գրամ ածխաջրեր 1 ունցիայի դիմաց, մինչդեռ շվեյցարական պանիր պարունակում է 1,5 գրամ ածխաջրեր 1 ունցիայի դիմաց:
Ո՞ր կաթն է ավելի լավ շաքարախտով հիվանդների համար:
Ամբողջ կովի կաթը պարունակում է ածխաջրեր , և շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար կարևոր է դա հաշվի առնել ածխաջրերի քանակի մեջ: Այնուամենայնիվ, յուղազերծված կաթը կարող է լինել ավելի ցածր յուղայնությամբ և ավելի քիչ կալորիականությամբ տարբերակ այն մարդկանց համար, ովքեր լակտոզայի անհանդուրժողականություն չունեն և նախընտրում են կովի կաթը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք շաքարախտ ուտել, եթե շաքարախտով հիվանդ եք:
Մեկ այլ առավելություն շաքարախտով հիվանդների համար ՝ հացահատիկի ծիլեր պատրաստած պրետելզեր ուտելը մանրաթելն է: Մանրաթելերը, մասնավորապես լուծվող մանրաթելերը, կարող են բարելավել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Retաշատեսակները կարող են լավ խորտիկ լինել դիաբետիկների համար, եթե ճիշտ ընտրություն կատարեք
Ի՞նչ է դիետան շաքարախտով հիվանդ հնդիկ հիվանդների համար:
Ուտեստների մեջ պետք է ներառվեն ամբողջական ձավարեղեն, վարսակ, շաննա ատլա, կորեկ և այլ բարձր մանրաթելային սնունդ: Եթե մարդ ցանկանում է մակարոնեղեն կամ արիշտա օգտագործել, այն միշտ պետք է ուղեկցվի բանջարեղենով /ծիլերով: Կաթը ածխաջրերի և սպիտակուցների ճիշտ համադրությունն է և օգնում է վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը
Ի՞նչ է շաքարախտով հիվանդ ոտնաթաթի խոցի դեպքում:
Դիաբետիկ ոտնաթաթի կառավարման մեջ «բեռնաթափումը» տերմին է, որն ընդհանուր առմամբ ընկալվում է որպես խոցային հատվածից ճնշումը թուլացնող: Շմարիտ, այս տերմինը պետք է ավելի ճիշտ օգտագործել ոտքի վրա կիրառվող վնասակար ուժերի կրճատումը, վերաբաշխումը կամ հեռացումը նկարագրելու համար:
Ո՞րն է ամենալավ գարեջուրը խմելու համար, եթե դուք դիաբետիկ եք:
Այս գարեջուրները պարունակում են սովորական գարեջրի շաքարավազի մի մասը, ինչը դրանք ավելի անվտանգ է դարձնում դիաբետիկների համար: Եվ պարզվում է, որ Bud Select 55-ը կարող է ընդհանուր առմամբ լավագույն ընտրությունը լինել, նշում է Shape-ը: Մեկ գարեջուրը պարունակում է ոչ միայն 55 կալորիա, այլ նաև պարունակում է ընդամենը 1,8 գրամ ածխաջրեր
Արդյո՞ք կակաոն օգտակար է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:
Հայտնաբերվել է, որ կակաոյի միացությունը դրական ազդեցություն ունի շաքարախտի կառավարման վրա: Շոկոլադի հիմնական բաղադրիչը, որը գտնվում է կակաոյում, կարող է օգնել կանխել և բուժել 2 -րդ տիպի շաքարախտը (T2D): Նախորդ ուսումնասիրությունները պարզել էին, որ կակաոյի ֆլավանոլները ազդում են գիրության, ինսուլինի դիմադրության և գլյուկոզայի հանդուրժողականության վրա