Video: Արդյո՞ք հեղուկ լամինարիան օգտակար է ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
The օգուտները ծովի լոռ
Սննդանյութեր `ծով լոռ հանդիսանում է A, B1, B2, C, D և E վիտամինների, ինչպես նաև ցինկի, յոդի, մագնեզիումի, երկաթի, կալիումի, պղնձի և կալցիումի բնական աղբյուր: Որպես ծով լոռ յոդի ամենահարուստ բնական աղբյուրն է, որը կարող է օգնել կարգավորել նյութափոխանակությունը և իր հերթին ազդել քաշի կորստի և ավելացման վրա:
Նմանապես, հարց է տրվում. Կարո՞ղ է թարթիչը օգնել ձեզ նիհարել:
Դու գուցե նույնիսկ չէի լսել դրա մասին, բայց ծով լոռ բնական հավելում է, որը կարող է օգնել քեզ դեպի նիհարել . Այն հագեցած է սննդանյութերով և հանդիսանում է A, B1, B2, C, D և E. վիտամինների աղբյուր: Այն պարունակում է նաև յոդ, որը նպաստում է առողջ նյութափոխանակությանը, որն էլ իր հերթին կարող է առողջ լինել կշռի կորուստ.
Երկրորդ, արդյո՞ք ծիրանի փոշին առողջ է: Օրգանական լամինարիայի փոշի յոդի առաջատար աղբյուր է, հետքի հանքանյութ, որն անհրաժեշտ է դրա համար առողջ վահանագեղձի գործառույթը: Հող չորացրած Ատլանտիկայից լոռ , այս սննդարար խիտ փոշի հարուստ է նաև ծովային օգտակար հանածոներով, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, կալցիումը և երկաթը:
Նմանապես, հարցնում են, թե որո՞նք են լամինարիայի կողմնակի ազդեցությունները:
Կողմնակի ազդեցություն , թունավորությունը և փոխազդեցությունները Թե հիպոթիրեոզը և թե հիպոթիրեոզը չափազանց շատ են կապված լոռ ընդունում: Դա պայմանավորված է յոդի մեծ քանակությամբ: Վահանաձև գեղձի աննորմալ գործառույթը նույնպես ուղղակիորեն կապված է դրա չափից շատ օգտագործման հետ լոռ հավելումներ: Elաղիկներ կարող է պարունակել վնասակար մետաղներ:
Օրական ինչքա՞ն լորան պետք է ընդունեմ:
FDA-ն առաջարկում է 150 մկգ (մկգ) յոդ ընդունել սննդակարգով օրում . Մեկ ֆունտ հումք լոռ կարող է պարունակել մինչև 2, 500 մկգ յոդ, այնպես որ համոզվեք, որ կարդում եք ձեր փաթեթները և ուտում լոռ չափավոր: Այս ծովային բանջարեղենի մեծ օգուտներով, կամք լոռ շուտով կավելանա՞ ձեր ճաշացանկում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք Gatorade-ն օգտակար է ձեզ համար, երբ դուք ունեք ստամոքսի վիրուս:
Փորձեք ամեն ժամ խմել ջուրը, Gatorade-ը կամ այլ ըմպելիքներ, որպեսզի լրացնեք կորցրած ջուրը և ձեր օրգանիզմը կորցրած էլեկտրոլիտները: Այս ըմպելիքների մեջ եղած շաքարն ու նատրիումը երբեմն կարող են ձեր մարմնին հանգեցնել ինքնազրկման: Ջրազրկման, փորլուծության և փսխման դեմ պայքարի մեկ այլ հայտնի լուծում Pedialyte-ն է
Որքանո՞վ է առողջարար լամինարիան:
Սննդարար նյութեր. Seaովային ծղոտը հանդիսանում է A, B1, B2, C, D և E վիտամինների բնական աղբյուր, ինչպես նաև հանքանյութեր, ներառյալ ցինկ, յոդ, մագնեզիում, երկաթ, կալիում, պղինձ և կալցիում: Քանի որ ծովային լամինարիան յոդի ամենահարուստ բնական աղբյուրն է, այն կարող է օգնել կարգավորել նյութափոխանակությունը և իր հերթին ազդել քաշի կորստի և ավելացման վրա:
Արդյո՞ք գլյուկոզա ֆրուկտոզան օգտակար է ձեզ համար:
Թեև որոշ քաղցր մրգեր և բանջարեղեններ պարունակում են ֆրուկտոզա, դրանք համեմատաբար ցածր քանակությամբ են ապահովում: Ի տարբերություն գլյուկոզի, ֆրուկտոզան առաջացնում է արյան շաքարի մակարդակի ցածր բարձրացում: Հետևաբար, որոշ առողջապահական մասնագետներ ֆրուկտոզան խորհուրդ են տալիս որպես «անվտանգ» քաղցրացուցիչ 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար (3)
Որո՞նք են այն հարցերը, որոնք ձեզ պետք է ուղղեք ինքներդ ձեզ սթրեսի համար գնահատելիս:
Ստորև գտեք երեք հարց, որոնք Հաննան առաջարկում է տալ ինքներդ ձեզ, երբ սթրեսի մեջ եք, որպեսզի վերադառնաք ձեր հունին: ― Այս սթրեսը, որ ես զգում եմ, իմն է, թե՞ ուրիշինը։ ― Ես կարո՞ղ եմ օգնել։ «Ի՞նչ սահմաններ են ինձ պետք»:
Ցածր գլիկեմիկ մթերքները օգտակար են ձեզ համար:
Dietածր գլիկեմիկ (ցածր GI) դիետան ենթադրում է բարձր GI սննդամթերքի փոխանակում թույլ GI այլընտրանքների հետ: Այն ունի մի շարք պոտենցիալ առողջապահական օգուտներ, ներառյալ արյան շաքարի մակարդակի իջեցումը, նպաստում է քաշի կորստին և նվազեցնում սրտի հիվանդությունների և 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկերը: