Video: Ի՞նչ է անում խելացված մագնեզիումը:
2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45
Մագնեզիումն է բնական հանքանյութ: Մագնեզիումն է կարևոր է մարմնի բազմաթիվ համակարգերի համար, հատկապես մկանների և նյարդերի համար: Խելատացված մագնեզիում է այն տեսքով, որ է հեշտությամբ ներծծվում է մարմնի կողմից: Չելացված մագնեզիումն է օգտագործվում է որպես հավելում ՝ համարժեքը պահպանելու համար մագնեզիում մարմնի մեջ:
Այստեղից, որո՞նք են քելատային մագնեզիումի օգուտները:
Օգտագործում է . Այս դեղամիջոցը հանքային հավելում է, որն օգտագործվում է ցածր քանակությամբ կանխարգելման և բուժման համար մագնեզիում արյան մեջ: Որոշ ապրանքանիշեր օգտագործվում են նաև ստամոքսի չափից շատ թթվի ախտանիշները բուժելու համար, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը, այրոցը և թթվային մարսողության խանգարումը:
Բացի վերը նշվածից, մագնեզիումի կելատը լավ է քնի համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս լրացուցիչ մագնեզիում կարող է բարելավել քնել որակ, հատկապես աղքատ մարդիկ քնել . Մագնեզիում կարող է նաև օգնել անքնություն դա կապված է քնել անհանգիստ ոտքի համախտանիշ. Սթրեսի նվազեցում և տրամադրության կայունացում: Մագնեզիում ավելացնում է GABA-ն, որը խրախուսում է թուլացումը, ինչպես նաև քնել.
Ավելին, որքա՞ն քելատային մագնեզիում պետք է ընդունեմ:
RDA- ի համար մագնեզիում մեծահասակների համար կազմում է 310–420 մգ՝ կախված տարիքից և սեռից: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հավելում, դեղաքանակի առաջարկություններ կարող է տարբերվում են ՝ կախված ձեր կարիքներից, օրինակ ՝ բարելավել փորկապությունը, քունը, մկանների ցավերը կամ դեպրեսիան: Ուսումնասիրությունների մեծ մասը դրական ազդեցություն է գտել 125-2, 500 մգ օրական չափաբաժիններով:
Ինչի՞ համար է օգտագործվում մագնեզիումի ամինաթթվի խելատը:
Մագնեզիումի ամինաթթվի քելատ է օգտագործվում է որպես հավելում ՝ համարժեքը պահպանելու համար մագնեզիում մարմնի մեջ: Այս բնական հանքանյութը և էլեկտրոլիտը կարող են օգնել էներգիա արտադրել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կալցիումն ու մագնեզիումը պե՞տք է միասին վերցնել, թե՞ առանձին:
Պատասխան. Ոչ, անհրաժեշտ չէ կալցիում և մագնեզիում միասին վերցնել: Իրականում, եթե ձեզ հարկավոր է ընդունել մեծ քանակությամբ (250 մգ կամ ավելի) սրանցից որևէ մեկը, ապա ավելի լավ է դրանք առանձին ժամանակ ընդունեք, քանի որ նրանք կարող են մրցել միմյանց հետ կլանման համար
Ի՞նչ է անում կալցիումի մագնեզիումը և ցինկը:
Կալցիումը, մագնեզիումը և ցինկը երեք ամենակարևոր հանքանյութերից են, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին ՝ առողջություն ձեռք բերելու և պահպանելու համար: Կալցիումը և մագնեզիումը օգնում են առողջ ոսկորների պահպանմանը, մինչդեռ ցինկը անհրաժեշտ է բջիջների բաժանման և աճի համար: Zինկը էական տարր է, որն անհրաժեշտ է մարմնի իմունային համակարգին աջակցելու համար
Ինչու՞ իմ մարմինը չի ներծծում մագնեզիումը:
Հիպոմագնիսեմիան կարող է առաջանալ, երբ մարդը բավարար քանակությամբ մագնեզիում չի կլանում իր սննդակարգից: Կամ, նրանք կարող են չափազանց մեծ քանակությամբ մագնեզիում արձակել երիկամներից կամ աղեստամոքսային տրակտի միջոցով: Սնուցումը, որը հնարավոր է առաջանա անորեքսիայի, բուլիմիայի կամ հաճախակի փսխման հետևանքով, կարող է հանգեցնել մագնեզիումի անբավարարության
Ինչի համար է օգտագործվում մագնեզիումը:
Բարձր հանքային պարունակությամբ ջուրը կամ «կոշտ» ջուրը նույնպես մագնեզիումի աղբյուր է: Մագնեզիումն ամենից հաճախ օգտագործվում է փորկապության համար, որպես հակաթթու այրոցի դեպքում, մագնեզիումի ցածր մակարդակի դեպքում, հղիության բարդությունների համար, որոնք կոչվում են նախաէկլամպսիա և էկլամպսիա, և որոշակի տիպի անկանոն սրտի բաբախումների համար (torsades de pointes)
Ինչպե՞ս է մագնեզիումը տեղափոխվում մարմնում:
Կենսաբանական թաղանթներն անթափանց են մագնեզիումի (և այլ իոնների) համար, ուստի տրանսպորտային սպիտակուցները պետք է հեշտացնեն մագնեզիումի հոսքը ինչպես բջիջներում, այնպես էլ բջիջներից դուրս և բջիջներից դուրս: Բույսերի քլորոֆիլը ջուրը թթվածնի է վերածում որպես O2: Ողնաշարավոր կենդանիների հեմոգլոբինը թթվածինը տեղափոխում է արյան մեջ որպես O2