Ինչու՞ է անձրևն ինձ քնեցնում:

2024 Հեղինակ: Michael Samuels | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:45

Արևի լույսը ստիպում է մեր մարմիններին դադարեցնել մելատոնին հորմոնի արտադրությունը, որը կազմում է մեզ քնկոտ գիշերը. Երբ դա է անձրև և երկինքը ամպամած է, մենք բաց ենք թողնում մեր մարմնի ներքին զարթուցիչը: Այդ երկրային հոտը անձրեւ կարող է նաև հանգստացնող լինել:

Նաև իմանալն այն է, թե ինչու՞ եք անձրևոտ օրերին հոգնածություն զգում:

Ոչ բավարար Սերատոնին asիշտ ինչպես ամպամած երկինքը ստիպում է ձեր մարմնին գերարտադրել մելատոնին, ուստի անել դրանք հանգեցնում են ձեր ուղեղի թերարտադրության սերատոնինի: Եվ երբ մենք ավելի քիչ արև ունենք, մենք ավելի քիչ սերատոնին ենք արտադրում, ինչը հանգեցնում է դեպրեսիայի և մոտիվացիայի բացակայության: Ուստի ծույլերը, անձրեւոտ օրեր.

Կարելի է նաև հարցնել՝ ինչո՞ւ է անձրևն ինձ ուրախացնում։ Vice-ը մեջբերում է թերապևտ և անհանգստության և դեպրեսիայի մասնագետ Քիմբերլի Հերշենսոնը, ով բացատրում է. Անձրեւ արտադրում է սպիտակ աղմուկի նման ձայն: Ուղեղը տոնիկ ազդանշան է ստանում սպիտակ աղմուկից, որը նվազեցնում է զգայական մուտքի այս կարիքը ՝ դրանով իսկ հանգստացնելով մեզ:

անձրևը կարո՞ղ է հոգնեցնել ձեզ:

Ցածր լուսավորության պայմանները կապված են անձրեւոտ եղանակ կարող է հանգեցնել մելատոնինի ավելացման, քեզ դարձնելով քնկոտ զգալ: Feelingգացմունքների ևս մեկ պատճառ հոգնած կամ «ներքև» ներս անձրեւոտ եղանակը բարոմետրիկ ճնշման ազդեցությունն է:

Ինչու՞ եմ հոգնածություն զգում, երբ եղանակը փոխվում է:

Ձմռանը մենք կրկին զբաղված է ավելի շատ քնի հորմոնի մելատոնին արտադրելով: Բայց երբ գալիս է գարուն, մեր մարմինը արձագանքում է լույսի բարձր մակարդակին և ավելի շատ սերոտոնին է թողարկում՝ ակտիվության հորմոն: The փոփոխությունը կարող է լինել ծանր բեռ մարմնի վրա ՝ պատճառելով մեզ զգալ ավելին հոգնած մի քանի շաբաթվա ընթացքում, երբ մենք հարմարվում ենք: